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2013年05月27日アマチュア１２０人のスイング分析で分かったこと

一昨日、昨日とマイナビ主宰のプロアマイベントのお手伝いをしてきました。１日６０人×２日間、アマチュア１２０人分のスイングを動画に収め、ラウンド後にスイング＆クラブ分析を実施してきました。今回は１２０人のスイングを一気に分析してみてどんなことがわかったのか、まとめてみました。

１　シャフトクロスの人が８０％

シャフトクロスとはトップでシャフトが飛球線よりも右を指す状態。プロでは横峯さくらちゃんがシャフトクロスになっていますが、シャフトクロスになるほど振り遅れ、そしてアウトサイド・インの軌道になる確率が高くなります。
シャフトクロスの場合、切り返しで上半身の開きが早くなりやすく、ダウン前半で手元が体の前に出やすくなるからです。シャフトクロスになっている人の８０％以上はスライスを打っていました。

２　テークバックでフェースが開く人が６０％

宮里藍ちゃんや藤田寛之のようにフェースをシャットに使っている人は全体の１割ほど。フェースをスクエアに使っている人は全体の２０％、そしてフェースが開いてしまっている人が７０％でした。大型ヘッドの場合、テークバックでフェースを開くと、インパクトでフェースをスクエアに戻すのが非常に難しくなります。実際、フェースを開いて上げる人の８０％はスライス、残り１０％の人は引っかけを打っていました。

３　テークバックでヘッドをインに引き過ぎる人は６５％

プレーンに沿ってヘッドを上げている人はわずか５％。プレーンよりもヘッドをインに引いてしまう人は６５％、プレーンよりもアウトサイドに上がる人は３０％でした。アウトに上がる人は２０％未満と予想していましたが、予想外にアウトに上がる人が多かったです。インサイドに引き過ぎる人の多くは、手首のコックが遅くなっています。ノーコック気味の人ほどインサイドに引き過ぎる傾向があります。

４　切り返しでコックがほどける人は９０％以上

トップからダウンの切り返しですが、プロの場合は１００％の確率で手首のコックがキープされています。対して、今回のアマチュアの場合、９０％以上の人が切り返しで手首のコックがほどけてしまっています。いわゆるタメが早くほどけたダウンスイングになっていました。このためシャフトのしなりも上手く使えていません。コックが早くほどけてしまうと、どんな高価なシャフトを使っても、その性能を引き出しづらくなります。

５　アーリーリリースは１００％！！

プロはアイアンだけでなくドライバーもややハンドファースト気味でインパクトを迎えています。対して、アマチュア全員は、インパクト前に手首のコックが完全にほどけてしまっていました。そして、アーリーリリースの度合いが強い人ほど、フォローで左ひじが引けたり、左手首、左ひじがグニャリと曲がっていました。
４と５に関しては、プロとアマチュアの差が歴然でした。プロはインパクト前に左手首が甲側に折れてませんし、ヘッドを絶対に走らせてません。対して、ほとんどのアマチュアはインパクト前に左手首が甲側の折れ、ヘッドを走らせています。アマチュアの場合、ヘッドスピードが上がらない原因、ボールが飛ばない原因は、手先だけでヘッドをボールに当てにいくことにあります。

６　ダウン後半で右手が下になる人は９０％以上

このブログでも何度も書きましたが、ダウンで「右手は上、左手が下」になっていないとクラブはプレーンに乗りません。ダウン後半で右手が左手の下に回り込んでしまうと、いわゆるシャフトが寝た状態になります。アンダーからヘッドを入れてしまうと、ダフりやトップ、そしてプッシュアウトやチーピンが出やすくなります。

７　インパクトで頭が残らない人が６０％以上

インパクトゾーンでプロは頭が少し右に戻ります。頭が右に戻る反作用でヘッドをフォロー方向に振り出しています。対して、アマチュアの６０％以上は頭が右に戻りません。プロには絶対にいない、頭が打つ方向に流れる人が４０％ぐらいいました。手打ちをしているかどうかはこの頭のポジションで判断できます。インパクトゾーンで頭が右に戻らない人は、自分が意識しているしていないに関わらず、手打ちになっていると思って間違いないです。

アマチュアのスイングには色んなパターンがありますが、プロとアマチュアのスイングには歴然とした違いがあります。形がすべてじゃないという教えもありますが、形が悪いとスイングの再現性が下がります。そして、何よりも効率良くボールを飛ばすことはできませんし、クラブを味方に付けることもできません。クラブは年々進化していますが、それを享受するためにはクラブの性能を引き出せるスイングをすることが必要不可欠です。

今どきのクラブはヘッドが大きくなったことで、重心距離と重心深度の数値が大きくなっています。シャフトクロスだと、重心距離４０ミリを超えたドライバーを上手く使いこなすことは非常に難しくなるのです。明日はシャフトクロスになる原因、そしてシャフトクロスの矯正法について書きたいと思います。
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ＰＳ．ゴルフの竪琴は両手の位置関係、そして右手を上にキープしてスイングをする感覚を養えます。ダウンでシャフトが寝てしまう人、ＦＷがちゃんと当たらない人、ショートアイアンが引っかかる人にお勧めです。ボールをたくさん打つよりも竪琴で練習した方が、スイングの形、クラブの軌道が良くなってきます～。
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ゴルフの竪琴よろしく

2013年05月26日パットは素振りをしない方が断然良い〜

カテゴリーパター、パター練習法

今週は月刊ゴルフ雑誌の発売ウイーク。月刊ゴルフダイジェスト、ワッグル、ゴルフクラシック、そしてビジョン７２が発売されました。その中でもボリューム満点なのが月刊ＧＤです。特集記事は言うに及ばず、連載記事も盛りだくさん。今月発売から野村タケオさんの連載、「レッスン用語に五里霧中」も始まっています。

そんな連載企画で目にとまったのが、「がんばれ藍ちゃん」
米ツアーで活躍している宮里藍ちゃんの応援企画ですが、７月号では藍ちゃんのパッティングについて詳しく紹介されています。

2013年ホンダLPGAタイランドでラインを読む藍ちゃん（GDOフォトキャラリーより転載）

本人いわく「感性でゴルフするタイプなのでパットもいかにイメージを出すかか鍵」。見た目の第一印象を大切にするために素振りはしない（月刊ゴルフダイジェスト７月号から引用）
マーク金井もパットの時は素振りを一切しません。藍ちゃん同様、イメージを大事にしているからですが、実は他にも理由があります。素振りをしてもしなくてもパット数に変化がないことに気づきました。やってもやらなくても結果に差が出ないならば‥‥やるだけ時間の無駄じゃないですか。ってなわけで素振りを一切やめてしまいました。素振りをしない方がプレー時間が短縮できると悟ったのです。

2013年　HPバイロン・ネルソンの石川遼　GDOフォトキャラリー←Clickより転載

もちろん素振りをしなくなったのには伏線もあって、それは石川遼と丸山茂樹のパッティング。２人ともパットの名手ですが、パットがものすごく決まっていた時、２人とも素振りをしてませんでした。特に、九州の古賀で開催された時の日本オープン。遼くんは片山晋呉に敗れて惜しくも２位でしたが、多くの選手が高速グリーンに苦戦する中、スコンスコンと嫌な距離をワンパットで沈めていました。素振りをしなくてパットを決めまくるその姿に見惚れて、マーク金井は古賀の日本オープンの翌週から現在に至るまで、パットでは一切素振りしてません（不思議なことに、最近の遼クンはパットで素振りしてます）
素振りをしない効用はプレー時間の短縮だけではありません。アマチュアの人の素振りを見ていると、１ｍの距離なのに１０ｍぐらい打つぐらいの素振りをしたり、１０ｍのロングパットで２ｍも転がらないような素振りをしている人が結構多い。素振りと本番になんの関連性もない素振りをするというのは‥‥素振りが素振りの役割を果たしていません。本番を無視するかの素振りをするぐらいならば、素振りをしない方が距離感（感性）を磨けます。アドレスする前に、頭の中で距離をイメージし、そのイメージした距離を打つことだけ考えた方が距離感を磨けるからです。慣れるまでは不安があると思いますが、もし不安があるならば、一度、いつも通りに素振りしてハーフ、素振り無しでハーフプレーしてみて下さい。これでパット数にどれぐらい差がでるのかチェックしてみる。長いゴルフ人生の中で、一度ぐらいこんな経験をしてみるのも悪くないと思いますよ。
そして、藍ちゃんパッティングで見逃せないのがインパクトの迎え方。インパクトでは若干ハンドファーストになっています。ほんのわずかにグリップがシャフトを先行してボールを捕らえています。対して、アマチュアでパットが下手な人の８０％以上はハンドファーストとは逆で、逆ハンドファーストの状態でボールをヒットしています。いわゆる手首をこねた感じでボールをヒットしているので、転がりが悪く、ショートパットで左に引っかけることが多いのです。ショートパットのミスはメンタルな要素も非常に大きいですが、技術的な要素も非常に大きいのです。
では、どうすれば藍ちゃんのようにハンドファーストな状態でボールをヒットできるのか？　ひとつめのポイントはアドレスです。パットはショットほど動きが大きくありません。アドレスで逆ハンドファーストになっているとインパクトでも逆ハンドファーストになってしまう確率が高くなります。今週木曜日はサンテレビのゴルフ番組でアマチュアゴルファー４人とプレーしましたが、その内、３人はアドレスで逆ハンドファーストになっていました。翌日の金曜日もアマチュアゴルファーとプレーしましたが、その時も短いパットをポロポロ外すゴルファーは、アドレスで左手首が甲側に折れ、逆ハンドファーストのアドレスになっていました。
たかがアドレス、されどアドレス。
短いパットが引っかけやすい、転がりが今ひとつ悪いと感じているならば、まずはｉＰｈｏｎｅやスマホでパットのアドレスを自撮りしてみて下さい。きっと、何かの発見があると思いますよ～。

パターのアドレスやスイング録画にスマホを使う時に役に立つ「スマホザウルス」ゴルフ用品でおなじみのDAIYAさんから発売中

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2013年05月25日ダウンスイングで右手を上手く使うコツとは‥‥

カテゴリーゴルフの竪琴, スイング、ゴルフ練習法

今週は月刊ゴルフ雑誌の発売ウイーク。月刊ゴルフダイジェスト、ワッグル、ゴルフクラシック、そしてビジョン７２が発売されました。マーク金井は月刊ＧＤとビジョン７２で連載記事を書いてますが、この４冊の中でボリューム満点なのが月刊ＧＤ。ページ数が多いのもさることながら、１ページあたりの内容も非常に濃いです。米国のゴルフダイジェストと比較したら、３倍以上の写真がテキスト（文章）が盛り込まれてます。月刊ＧＤのＦ編集長の曰く、「立ち読みが絶対できないボリューム」というのが、この雑誌のポリシーなんだそうです。
そんな月刊ＧＤですが、特集で一番目を引いたのが‥‥

アイアンは「右手で打つ」が大正解！
男子ツアーでエージシュートの６２を出したジャンボさんを始め、多くのプロが右手の使い方について、非常に詳しくアドバイス＆レッスンしています。そして、ツアープロが右手１本でスイングしている写真を多数掲載していますが、その中でも、役立つのが芹沢信雄プロのアドバイス！！
宮本のスイングを見て下さい。フォローにかけて常に右手が左手より上の状態がキープされています。実はこれがボールを正しくダウンブローで捕まえるための、大事な動き。アマチュアの方は手の力が強すぎて、左手が上になる傾向が強いんです。それではクラブを立てて下ろすのは難しく、いろんなミスが出やすくなるでしょうね（月刊ゴルフダイジェスト７月号から引用）

今週は今どきのクラブ（長重心距離のクラブ）を上手く使いこなす方法について説明していますが、昔のクラブも今のクラブも変わらない基本はあります。

それが、上記の右手を上に使うということ。右手を上に使わないと、「右手で打つ」ことはできません。そして、芹沢プロの説明に付け加えるならば、右手を上に使わないと、クラブはプレーン（シャフトプレーン）沿って下ろすことが極めて難しくなるのです。
では、どうすれば右手を上に使っていけるのか？
残念なことに今月発売の月刊ＧＤには右手を上に使うためのレッスンがほとんど紹介されていませんでした。来月に持ち越すためにわざと紹介していないのかも知れませんが、そこはお節介なマーク金井。右手を上に使っていくための方法をいくつかお教えしましょう。まずひとつめの練習法（ドリル）はこれっ。

そうです。ゴルフの竪琴です。ゴルフクラブは左右の手をくっつけて握るために、スイング中、「右手を上、左手を下」という感覚が非常につかみづらい。でも、ゴルフの竪琴ならば、両手を離して握るだけでなく、３次元的に「右手が上、左手が下」になっています。スイング中も左右の手の位置関係が視覚的にチェックできるメリットがあるので、感覚の誤解を防止できます。

テイクバックからダウンにかけて右手がうえ

もちろんインパクト以降も竪琴は右手が左手の上に来ることを強く感じることができます

このゴルフの竪琴でハーフスイングを行うと、右手を上にキープする感覚が短時間でつかめます。そして、右手を上に使う感覚が分かってくれば、右手１本でスイングすると‥‥ますます右手を上手く使う感覚が養える。言い換えると、右手を上に使う感覚がない人がツアープロの真似をして、右手だけでシャドースイングをすると‥‥ますます迷路に入る危険性が高くなるのです。

マーク金井はスイングの良否をジャッジする時、「自転車に乗れている、自転車に乗れていない」と表現していますが、自転車が乗れている人は「右手が上、左手が下」になっています。対して、自転車に乗れていない人は「左手が上、右手が下」になっています。
左右の手の位置関係、いわゆるハンドアクションはゴルフスイングに絶対欠かせない要素です。このハンドアクションを間違っている限り、いくら身体をしっかり使ってスイングしようと思っても、永遠に手打ちから抜け出せないでしょう。

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ゴルフの竪琴よろしく

2013年05月24日シャットフェースのトップを作るために為すべきこと

カテゴリースイング、ゴルフ練習法

今週月曜日と火曜日のブログで、重心距離が長い今どきのクラブの打ち方について説明しました。ドライバーがパーシモン、アイアンがマッスルバックの頃は「テークバックでフェースを開く」のが正しい理論でしたが、これは重心距離が短いクラブを使う前提によって成り立っています。他方、重心距離が長いクラブにおいては「テークバックでフェースをシャットに使う」のが正しい理論です。クラブ設計家の竹林隆光さんもおっしゃってますが、重心距離が変われば、正しい理論も変わってきます。

実際、ツアープロのスイングを観察してみても、４６０ＣＣの大型ドライバーを使いこなす選手の多くは、シャットフェース気味のトップを作っています。
アダム・スコットしかり、ジェイソン・デイしかり。先週米ツアーで優勝したべ・サンムン、日本プロで松山英樹に競り勝ったキム・ヒョンソンのトップでフェースは上を向いているシャットフェースになっています。

月刊ゴルフダイジェストではアダム・スコット、ジェイソン・ディ二人のスイングを解説

月刊ゴルフダイジェスト7月号ではアダム・スコット、ジェイソン・ディ二人のスイングを解説

さて、このシャットフェース。
テークバックでロフトを減らしていく、テークバックの後半はフェースをひっくり返すという動きができると藤田寛之や宮里藍ちゃんのように、トップでフェースが空を指すシャットフェースになります。しかし、これは言葉で言うほど簡単ではありません。テークバックでフェースを開く癖が付いている人の場合、頭で理解しても中々身体は言うことを聞いてくれません。無意識の内に拒否反応を示してしまうからです。
では、どんな練習をすればシャットフェースをマスターできるのか？
身体の使い方については２０日と２１日のブログに詳しく書いたので省略しますが、ゴルファーがやるべきことは動きを徹底的に意識しながら素振りをしたりボールを打つこと。そして、練習している時は自分の感覚に頼るのではなく、外の目、すなはち自分を客観視することが必要不可欠です。そうです、デジカメやｉＰｈｏｎｅ、スマホで動きを事細かくチェックして下さい。マーク金井は神田に室内スタジオ（アナライズ）で深夜練習してますが、３０分で１０球前後、１時間で２０球前後しか打ちません。１球ごとにビデオで動きを確認し、それから素振りで動きを調整、調整できてから今度はボールを打つということをやっているからです。
そして、もうひとつこだわっているのがスイングスピード。ＦＢでも動画をアップしていますが、動きをチェックする時はスローモーションでスイングをしてボールを打っています。普通のスイングだとアドレスからフィニッシュまでは１秒半ぐらいですが、スローモーションで打つ時は３～６秒かけてスイングしています。ゆっくり振ると動きをごまかせません。そして、スローモーションならば意識しながら動くことができるからです。

スローモーションのスイングは、まったくもって地味な練習です。そして動きをチェックしながらボールを打つのですごく疲れます。ビュンビュン振り回してボールを打つのに比べると爽快感はゼロです。しかし、役者がセリフを覚えたり、演技を覚えるのと同様、ゴルフスイングも新しい動きを覚えるには、徹底的に動きを解体し、ひとつひとつ身体にインプットさせることが一番の近見になんです。

最近、マーク金井はこんなアイデア商品を使ってｉＰｈｏｎｅでスイングを自撮りしています。自立するスタンドを装着すれば‥‥ｉＰｈｏｎｅは自分専用のゴルフコーチになってくれます。ゴルフはイメージと現実（実際のスイング）のギャップが大きく、そしてそのギャップをなかなか自覚できません。だから、たくさんボールを打ってもスイングが変わりづらいのです。
イメージと現実のギャップを埋める。本当にフェースをシャットに使うスイングを身に付けたいならば‥‥ボールをたくさん打つことよりも、自分のスイングを客観的に見続けながらボールを打つことが必要不可欠なんです。

んじゃ（▼▼）ｂ

関係過去記事

「重心距離が長いクラブを上手く使いこなすコツ　その２」

「重心距離が長いクラブを上手く使いこなすコツ　その１」

「重心距離が長いクラブはなぜ振りづらいのか？」

2013年05月23日アンカリング（アンカーリング）・ストロークが禁止されても、やさしいパターは作れる！！

カテゴリーパター、パター練習法

ついにグリップエンドを体にくっつけて打つ（固定式ストローク）、いわゆるアンカリング（アンカーリング）・ストロークではルールとして禁止する新規則14-1b(アンカリング（アンカーリング）・ストローク)が、２０１６年１月１日からすべてのレベルのゴルファーに対して適用されることが決定されました。

5月21日ゴルフルール制定団体であるR&A(英ロイヤル・アンド・エンシェント・ゴルフクラブ)とUSGA(米国ゴルフ協会)がつい先程同時に発表したからです。これにより、多くのツアープロが愛用した長尺パター、中尺パターというのが事実上、使用できなくなりました。全英オープンを制したＥ・エルス、そして今年のマスターズを制したアダム・スコットもアンカリング（アンカーリング）・ストロークでしたので、二人ともそろそろパターチェンジ、打ち方のチェンジが必要に迫られています。（アンカリング（アンカーリング）・ストロークをしなければ、中尺、長尺パターもルール適合です）。

2013年RBCヘリテージのアーニー・エルス　GDOより転載　GDOフォトギャラリーはこちらから←

アンカリング（アンカーリング）・ストロークの是非については、いろんな議論が交わされることが予想されますが、クラブアナリストの立場から言うと、中尺、長尺パターの特徴はクラブが長いだけでなｋ、クラブ重量が重いことです。普通のパターに比べると、長尺パターの多くはヘッド、シャフト、そしてグリップが重くなっています。これによりパター全体の慣性モーメントが増大してパターが動きづらくなりますが、反面、動き出せば慣性の力で動きが安定します。インパクトでパンチを入れたりできません。結果、ゆったりストロークしやくなって（インパクトで手先が余計な動きをしづらくなる分だけ）、高速グリーンでも距離感、方向性を安定させやすくなります。

パターの人気ブランド、オデッセイではすでにアンカリング（アンカーリング）・ストロークが禁止されることを予想してたかのようなパター、アームロックパターとして、
メタルＸの＃７とダートが市販されて言います。これは４１インチと中尺の長さですが、シャフトを左にオフセット（傾ける）ことで、ハンドファーストに構えやすく作られ、パターのグリップ部分をアーム（左腕）に固定することで、振り子のストロークをしやすく作られています。またロンググリップを装着することでグリップ重量も重くなっています。

限定生産にしたのは、キャロウェイも保険を掛けたかったからでしょう（笑）アームロックパターはまだまだユーザーの間では定着してないし、浸透していないからです。

現在、マーク金井はパターを開発してますが（６月下旬発売予定）、その時にこだわったのがパターの総重量。長さは３４インチと普通の長さですが、ヘッド、シャフト、グリップとも重くなっています。ヘッドは３５０ｇ近く、そしてグリップは１３３ｇ。普通のパター用グリップに比べると２倍以上の重さです。ここまで重くしたのは、ヘッドに対してグリップ側を重くすることで、バランスを出さないでクラブ全体の慣性モーメントを上げたかったからです。パターを上手く打つコツは色々とありますが、手元側の重量が重くなるようにチューニングすると、クラブ全体の慣性モーメントがアップします。結果、ヘッドだけでなくパター全体を動かすストロークがしやすくなって、距離感や方向性を良くする効果が期待できます。

市販されているパターのグリップの重量は60g前後

マーク金井が開発した、通常の長さのパター用ロンググリップは１３３g

普通の長さのパター（３４インチ）でも、グリップ側を重くすれば中尺や長尺パターを使うのと同じメリットがあるのです。
では、なぜグリップ側が重くなると振りやすくなるのか？
これは実際に体験してもらうのが一番確実な方法です。パターとウエッジを用意したら、ヘッドが互い違いになるようにしてクラブを握ります。これで準備が完了、後はボールがカップインするイメージを描きながらパットを打ってみて下さい。ヘッド側に対してグリップ側が重くなれば、ヘッドだけでなくパター全体の重さを感じ取れます。これが感じ取れれば、ストローク中に変なパンチが入ったり、インパクトで緩んで引っかけたり、押し出したりするミスを確実に減らせます。

パターのグリップ側重量を重くするのには２つはあります。ひとつは、１００ｇ以上の重いグリップを装着。もうひとつはグリップエンドに穴を空け、その穴が空いた部分にパター用のシャフトスタビライザーを装着することです。パター用スタビは重さが色々あって、２０～１１０ｇぐらいの幅で自由に選べます。シャフトスタビライザーならば、今までと同じグリップで手元側（グリップ側）の重量を５０ｇ以上楽に増やせるのです。

プレーヤーの好みでグリップ側の重量の重量を重く出来る。パター用シャフトスタビライザー

パッティングでアンカリング（アンカーリング）・ストロークがダメになった今、ツアープロの中には手元側の重量を何らかの方法で増やしていくでしょう。これは自然の成り行きで、手元側の重量を増やすことで、インパクトゾーンで手元をスムーズに動かせるようになるからです。
アナライズでは、パターでは手元側の重量を増やすことが欠かせないことだと感じており、重さを出すためにパター用のシャフトスタビライザ－とロンググリップ（１３３ｇ）の発売に踏み切りました（パター用グリップは６月上旬発売予定）。手前味噌ですが、短い距離でパットを押し出したり、引っかけのミスに悩んでいる人にはどちらも効果てきめん。ぜひ一度試してみて下さい～。

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