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毎週火曜日は週刊発行のゴルフ雑誌が出ます。加えて５日は月刊ゴルフトゥディとＥＶＥＮの発行日。マーク金井ももちろんゴルフ雑誌は欠かさずチェックしてますが、今回、注目したのが‥‥

週刊ゴルフダイジェストの湯原信光＋淵脇常弘コーチの

「ムリ、ムダのないスウィング」

リード（内容紹介）では骨格、週刊、感性が違えばスウィングの作り方も変る。日本人のための「美しい基本」と書かれています。詳しくは週刊ＧＤを読んでいただきたいですが、欧米人と日本人とではゴールは同じでも、やるべきこと、意識すべきことが違うと書かれています。そして、美しい基本の作り方が写真で詳しく紹介されています。

美しい‥‥スウィングにおける美とは一体何でしょう？

湯原プロ、淵脇コーチが伝えいる文脈からはムリ、ムダのない合理的な動きが「美」だということなんでしょう。確かに、その通りで、多くのゴルファーはムリやムダを感じるスイングを間近で見て、「美しい」とは評価しないです。

そして昨日のブログからの続きですが、年寄り臭いスイングは美しいと見なす人はあまり多くありません。松山英樹プロやタイガー・ウッズのような迫力あるスイングの方が「美しい」と評価するでしょう。

とまあかなり強引な前置きになってしまいましたが、今回もスイング年齢について書きます。昨日のブログで、関節が曲がり過ぎたり、関節を曲げるタイミングが悪いとスイングは年寄り臭くなると書きました。対して、トップで左ひじがピンと伸びていたり、フォローで両腕がピンと伸びているスイングはスイング年齢が若く見えると書きました。なぜそう感じるかというと、普段の生活でもお年寄りというのは、関節がピンと伸びていません。歩いている時、お年寄りほどいろんな関節が曲がっていてトボトボ歩いています。対して、若い人ほどいろんな関節が伸びてすスタスタ歩いています。

そして、スイング年齢の違いは歩行の違いと共通項があるのです。

スイング年齢が老けている人の特徴

・スタンスが狭い
・スイング中の左右の重心移動が少ない
・スイング中に重心移動のスピードが遅い
・インパクトで頭が前に突っ込む

スイング年齢が若い人の特徴

・スタンスが狭くない
・スイング中に左右の重心移動が多い
・スイング中に重心移動のスピードが速い
・インパクトで頭が右の残る

我々は日常生活の中で「お年寄りの歩行」と「若者の歩行」というのをしょっちゅう見ています。そして、それらをインプットすることで「お年寄り」と「若者」の違いをジャッジ（判断）しているわけです。ゴルフのことをまったく知らない人がゴルファーのスイングを一瞥（いちべつ）しただけで、スイング年齢の違いをちゃんと言い当てられるのも、「お年寄りはこんなように行動する」というのが分かっているからです。ちなみに、重心移動を大きくしたり、重心移動のスピードを上げるには、ある程度のパワーが必要です。対して、重心移動が少ない、重心移動のスピードを落したスイングはパワーが必要ありません。そしてゴルフのスイングにおいては、例えば、両足をくっつけてスイングすると、それはスイング年齢が高く見えてきます。松山英樹プロのように超ワイドスタンスでスイングすると、スイング年齢が若く見えてきます。ワイドスタンスというのは大股で歩くのと同じなのです。

では、我々アマチュアは年齢に関係なく、スイング年齢が若く見えるように努力すべきなのか？

30歳のゴルファーが60歳の人のようなスイングをしているならば、実年齢よりもスイング年齢がかなり老けているならば、スイング年齢を若返らせる必要があるとマーク金井は思っています。若いのに年寄り臭いスイングをしていても何のメリットもありません。関節の可動域が少ないので、老化現象を加速させることにもなります。60歳のゴルファーも70歳以上の人のようなスイングをしているならば、スイング年齢を10歳以上若返らせた方法いいでしょう。無理のない範囲でスイング年齢を若返らせた方が、飛距離（ヘッドスピード）を効率良くアップできます。ちなみに実年齢よりもスイング年齢が若いならば、それは非常にラッキーなこと。血液年齢、基礎代謝が若いのと同様、その若さを維持するように心がければ良いかと思います。

スイング年齢を若返らせる方法はいくつかありますが、マーク金井は太極拳のようにスローモーションに動くことで、重心が多く動くスイング、関節が伸びるスイングを練習しています。強い負荷をかけるのではなく、無負荷に近い上体（自重）で練習した方が、関節の可動域がアップするし、重心を大きく動かすことができるからです～。 

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先週のＷＧＣブリヂストン招待はタイガー・ウッズが２位と７打差をつけてぶっちぎりの優勝。通算15アンダーで今季５勝目、今大会８度目の優勝を果たしました。狭いフェアウェイと高速グリーンをものともせず、ウッズは圧倒的なストローク差を生かして１バーディ、１ボギーの堅実なプレー。相性が良いコースで危なげのない逃げ切りを果たし、これで通算勝利数を７９。米ツアーの歴代最多、サム・スニードの勝利数にあと３つまで迫りました。

GDOより転載。WGCブリジストンインビテーショナル　撮影は内田眞樹　GDOのフォトギャラリーはこちらから←クリック

17位からスタートした松山英樹プロは、終盤の16番で２打目を池に落とすなど３バーディ、４ボギーで通算１オーバー。21位タイで４日間を終えました。全英オープンから３週間連続で上位に食い込んでいるのはさすがです。

GDOより転載。撮影の内田眞樹カメラマンの人気ブログ”だいたい日刊ウチダタイムス”はこちらから←クリック

タイガーと松山英樹プロ。２人ともスイングが力強くて、スイング年齢が非常に若いです。スイング年齢とはマーク金井の造語なんですが、要するにお肌年齢みみたいなもの。例えば、３０歳でも年寄り臭いスイングをしていたら「スイング年齢は６０歳」になり、５５歳でも若々しいスイングをしているならば「スイング年齢は２５歳」ということになります。

さて、このスイング年齢。ドライバーの飛距離とかヘッドスピードと必ずしもリンクしているけではありません。プロと違ってアマチュアの場合、若々しいスイングをしてても飛距離が今ひとつでない人もいれば、年寄り臭いスイングをしていても案外飛距離が出ている人もいたりします。
アマチュアの場合、スイング年齢が若いからといって飛距離（ヘッドスピード）が出るわけではありませんが、マーク金井はスイング年齢対して並々ならぬこだわりを持っています。ＦＢでも自分のスイング動画をしょっちゅうアップするのも、年寄り臭いスイングをしていないことのアピールです（笑）。クラブ診断、スイング診断をしている時も、アマチュアには「３５歳なのにスイング年齢は６５歳」なんてことをしょっちゅう言っています。

さて、このスイング年齢。ゴルフをやったことがある人だけでなく、ゴルフの経験がまったくない人でもスイング年齢については見事なぐらいぴたりと正解を言い当てます。例えば、スイング年齢が若いオジサンゴルファーとスイング年齢が年寄り臭い若者ゴルファーのスイングを比較して見せると‥‥

ほぼ１００％の確率で、年寄り臭く見える若者のスイングの方が、「スイング年齢が高い」と言い当てます。では、ゴルファー（ゴルファーじゃない人も）は、スイングのどこを見て、スイング年齢が高い（低い）と言い当てるのでしょうか？

アマチュアゴルファーに聞いてみると、ほとんどの人は「なんとなく年寄り臭く見える（若く見える）と答えます。具体的な答えはほとんど返ってきません。具体的な答えを求めると、猫背に見えるとか、スイングアークが小さいとか、手打ちに見えるという感じのコメントが返ってきます。

では、マーク金井はスイング年齢をどんな風にジャッジしているのか？
ポイントは２つあって、ひとつめは関節の使い方。アドレス、そしてスイング中に関節のアングル（角度）が必要以上に曲がっていたりすると、スイングは年寄り臭く見えてきます。例えば、猫背もそのひとつ。背骨の関節が必要以上に曲がるために年寄り臭く見えます。ちなみに、背骨がピンと伸びていても、骨盤が前傾していなくて（お尻の位置が低くて）、ヒザが深く御折れ曲がってる場合もスイングが年寄り臭く見えます。米国のレッスン界の大御所、Ｄ・レッドベターはかつて「ライトアングル」という練習器具を販売してましたが、ライトアングル（適切な角度）に関節がキープされているとスイングが若く見え、不適切な角度に関節が折れ曲がっているとスイングは年寄り臭く見えてくるのです。他に具体例を挙げると、

スイング年齢が老けている人の特徴

・テークバックやトップで左ひじがぐにゃりと折れ曲がる
・トップで右ひじが９０度以上深く曲がっている
・トップで左手首が甲側に折れ曲がる
・トップで右ひざ、左ひざが大きく曲がっている
・トップで前傾角度が崩れている
・ダウンスイングで右ひざが曲がって前に突き出ている
・インパクトで右ひざ、左ひざが大きく曲がっている
・インパクト前に左手首が甲側に折れている
・フォロー前半で左ひじが引けて折れ曲がっている
・フォロー前半で右ひじが曲がるのが早い
・フィニッシュで右ひざ、左ひざがピンと伸びていない
・フィニッシュで右腕がピンと伸びていない
・フィニッシュで背骨がピシッと伸びていない

スイング年齢が若い人の特徴

・テークバックやトップで左ひじがピンと伸びている
・トップで右ひじが９０度以上曲がっていない
・トップで左手首が真っ直ぐになっている
・トップで右ひざ、左ひざとも曲がりが少ない
・トップで前傾角度がキープできている
・ダウンスイングで右ひざの曲がり少ない
・インパクトで右ひざ、左ひざの曲がりが少ない、ピンと伸びている
・インパクト前に左手首は伸びて、右手首が少し甲側に曲がっている
・フォロー前半で左ひじがピシッと真っ直ぐ伸びている
・フォローで両腕がピンと伸びている時間が長い
・フィニッシュで右ひざ、左ひざがピンと伸びている
・フィニッシュで右腕がピシッと伸びている
・フィニッシュで背骨がピシッと伸びている

おーっと締切りの最速が入りました。スイング年齢の見分け方の続きは明日、詳しく説明しましょう～。
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