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2015年08月16日ゴルフの腕前（技術レベル）を正確にチェックする方法とは！？
お盆ウイーク真っ只中、一昨日と昨日、セミナー祭りを開催しました。マーク金井は「ゴルフの竪琴セミナー」を2回、「自転車に乗れるスイングを作るセミナー」を2回、計4回を受け持ちました。いずれも満員御礼。全国各地からのべ24名の参加をいただきましたが、改めて感じたのがゴルフの難しさです。
今回はセミナーのイントロで「フリーライン」という遊具を使いましたが、これは見るからに難しい乗り物です。スケートボードのような感じなのですが、左右がバラバラ。立つだけでもかなりのバランス感覚が求められ、なおかつ前に進むのは至難な遊具です。スノボも転倒の怖さが付きまといますが、フリーラインはスノボ以上に転倒しやすい危険なスポーツであり、最初のハードルが高いのです。
このフリーラインに比べると、ゴルフは転倒の恐怖はありません。けがをするリスクは非常に少ないですし、少し練習すれば空振りもしません。フリーラインと比較すると、ゴルフは最初のハードルは低いと思います。
しかし、フリーラインとゴルフを比べると、ゴルフの方が難しいことが今回のセミナーで再確認できました。フリーラインは乗れるまでが難しいですが、いったん乗れてしまうと、いつでも乗れます。自転車と同じです。対して、ゴルフはというとナイスショットが打てたと思った直後に信じられないミスが出たり、何年やってもスキルアップができない人が後を絶つことがありません。ある一定期間練習すれば、それなりにボールが打てますが、それなりにボールが打ててもそこから上達できないでいる人が多いのです。実際、今回のセミナー参加者のスイングを観察しても、キャリア（経験）のわりにスキルアップできなくて悩んでいる人が非常に多かったです。
では、なぜゴルフはスキルアップ（技術習得）が難しいのか？
ゴルフの場合、自分では自転車に乗れているつもりでも、実際には乗れていない場合が少なからずあります。自分の技術レベルを客観的に評価しづらく、それが難しさにつながっています。なぜかというと、
ゴルフの場合、ナイスショット＝正しいスイング
とは限らないのです。ゴルフの場合、悪いスイングでミスショットも出ますが、悪いスイングでナイスショットも出てしまいます。これがゴルフの面白さでもあるのですが、ゴルフを難しくしています。多くのアマチュアゴルファーはナイスショットが出ると、スイングが良くなったと自己評価しがちですが、実際は、悪いスイングでナイスショットを打っていることが多々あるからです。ただし、悪いスイングでナイスショットを打っている人の場合、コースに出た時にナイスショットが出る確率が低くなります。練習場は同じ場所から何発も続けて打てますが、コースはいつも1発勝負。加えて、傾斜地があったり、視覚的に打ちづらいホールもあるからです。
なのでセミナーでは、悪いスイングをしたら悪い結果しか出ないような経験をしてもらっています。具体的にやってもらうことは２つ。
水平打ち（肩の高さのボールを打つ）
ひざ立ち打ち
この２つは昔からあるドリルですが、どちらもスイングが丸裸になります。悪いスイングをすると、空振りするか、かなり手前をダフります。100を切れない人だけでなく、ハーフ30台が出るゴルファーでも、30センチぐらい手前をダフったりします。普通にボールを打つよりも、かなり正確にゴルフの腕前（技術レベル）をチェックできるのです。
練習場ではいい球が打てるのに、コースに出るとミスを連発してしまう。ここ一番という時にOBを打ったり、左右に大きく曲げてしまう。メンタル面が原因の場合もあるでしょうが、実は、スイングに大きな問題点を抱えている場合もあるのです。コースに出た時にショットが不安定な人は、一度、ひざ立ちを試してみてください。きっと新たな発見があるでしょう～。
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2015年08月14日ゴルフが上手く見えない人と、ゴルフが上手く見える人はどこが違うのか？
９ホールでプレーするのが当たり前になって、早５年が経ちます。一昨日は薄暮で９ホール、そして昨日は早朝で９ホールプレーしてきました。どちらも電車ゴルフで、神田から片道30分。駅から徒歩7分ほどでクラブハウスに着けます。プレーを半分したことで、かなりゴルフに費やす時間を短縮でき、なおかつ一日を有効に使えるようになりました。
ちなみに、昨日は朝5時45分にスタートして、7時45分くらいにホールアウト。そこからシャワーを浴びて着替え、電車に乗って神田へ。9時過ぎからいつものごとく原稿を書き始めることができました。赤羽ゴルフ倶楽部のビジターのプレー料金は4100円。8月はスタンプを2個押してもらえるので、3回目は割引券利用だと2600円でプレーできます。
9ホールでプレーすることが多くなったので、以前に比べるとゴルフ場に行く回数はかなり増えました。月に8回前後出てます。そして、ゴルフ場に行く回数が増えれば増えるほど、リアルなアマチュアゴルファーを数多くウオッチングできるようにもなりました。どんなクラブを使っているのかに始まり、どんなウエアを着ているのか、そして、どんなスイングをしているのか、どんな風にプレーしているのか等々‥‥。練習場にも多くのアマチュアゴルファーが訪れていますが、練習場では見分けづらいことがコースでは簡単に見分けられます。
それはゴルファーのこなれた感（腕前の違い）。
ゴルフが上手く見えない人と、ゴルフが上手く見える人との間には明らか差があることが分かります。日頃運転をしていないサンデードライバーと毎日クルマを運転している人との違いがあるのと同じく、ゴルフにおいても手慣れてゴルフしている人（ゴルフが上手い人）と、ゴルフに手慣れていない人（ゴルフが上手くない人）の違いが即座に分かります。スタートホールのティグラウンドを見るだけで、ほぼ9割以上の確率でゴルフの手慣れ具合（上手下手）を見極めることができるようになりました。
では、ゴルフが上手く見えない人と、ゴルフが上手く見える人はどこがどう違うのか？
ひとことで言うと、ゴルフが上手く見えない人ほど無駄な所作が多く、ゴルフが上手く見える人ほど所作に無駄がありません。具体的に言うと、
ゴルフが上手く見えない人の所作
・手引きカートの置き場所が不適切（結果、手引きカートの導線も悪い）
・打つまでの段取りに時間がかかりすぎている
・構えてから打つまでの時間が長い（チェックポイントが多い）
・1ショットに対して過剰に気合いが入っている（過緊張）
・ミスショットした後のリアクションが大きい
ゴルフが上手く見える人の所作
・手引きカートの置き場所が適切（結果、手引きカートの導線が良い）
・打つまでの段取りに無駄がない（時間がかからない）
・構えてから打つまでの時間が長くない（チェックポイントが少ない）
・1ショットに対して気合いが入り過ぎてないない（リラックスしている）
・ミスショットした後のリアクションが大きくない
ゴルフが上手く見えない人ほど、段取りに手間取り、ワンスイングに対して気合いが入り過ぎています。本人もさることながら、見ている方も疲れます。対して、ゴルフが上手く見える人ほどやることなすことに無駄がありません。スマートに見えますし、リラックスしてスイングしているように見えます。
この違いはどこにあるのかというと、上手く見えない人ほどコースに出る頻度が少ないことによる過緊張によるもでしょう。特に、練習場に行く頻度が高くてコースに出る頻度が少ない人ほど、コースに出た時に上手そうに見えないオーラが出ています。
クルマの運転しかり。ゴルフしかり。習うよりも慣れろです。月に1回、18ホールをプレーするよりも、月に2回、9ホールをプレーした方がコース慣れします。月に2回、18ホールプレーするよりも、月に4回、9ホールをプレーした方が、スタートホールで過緊張に陥ることもありません。そしてコース慣れしてくれば、段取りに手間取りませんし、ワンショットに対して気合いが入り過ぎるのも解消されてくるのです～。
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マーク金井ブログ更新していますベテランキャディさんは人目で、腕前がわかると言いますhttp://analyze2005.com/mkblogneo/?p=13834
Posted by マーク金井のアナライズ on 2015年8月13日
2015年08月13日ゴルフは引き算でプレーした方が上手なれるって本当なのか！？
アナライズよりお知らせ
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今週はお盆ウイーク。昨日あたりから朝晩の通勤電車は空いてきましたし、神田も人通りが少なくなくなっています。お隣駅の秋葉原はこれでもかってくらい観光客や買い物客で溢れていますが、神田は人通りもまばら。ゴルフクラブを持っていてもスイスイ歩くことができます。それを狙っているわけではありませんが、13～15日にかけてアナライズ神田スタジオではセミナーが開催されます（おかげさまで満員御礼です）。
そんなお盆ウイークの最中、昨日も薄暮で9ホールプレーしてきました。18ホールプレーするのと比べると、9ホールのプレー時間は半分以下。途中に休憩がありませんので、2時間ちょっとです。薄暮なんで午前中にがっつり仕事をしてからでも、十分間に合います。時間は短いですがキャディバッグを担いで歩いてプレーするので、運動量は少なくありません。乗用カートに乗って18ホールプレーするよりも、おそらくエネルギーの消費量は多いですし、その分だけプレー後のビールも美味しくいただけます（笑）
FBでも9ホールプレーを楽しんでいるゴルファーを見かけますが、Iさん、ゴルフパートのカリスマ店長の書き込みはスコアメイクの極意が書かれてました。
15年ゴルフをやってやっと分かったこと。
良いスコアを出すには
—————————–
◎クラブはハーフセットで十分。
というかその方が良い結果になる。
ちょうどの距離をフルスイングするイメージより
長いクラブで抑え気味に売った方が断然良い球が出るし。
◎スイングはハーフショット。
大体がオーバースイングなので
ハーフショットのイメージの方が事故がないし
結果5〜10ヤード飛距離が伸びることを実感。
—————————–
今頃？とお思いの皆さんやっとです。やっと悟りました（笑）
（以上、IさんのFBから引用）
前半がINコース、14本で52点。
後半がOUTコース、4本で45点。
しばらくゴルフ場に14本持っていくのはやめようと思います。
（以上、ゴルフパートナーカリスマ店長のFBから引用）
どんなジャンルにおいても足し算と引き算がありますが、ゴルフにおいての足し算とは
・クラブの本数を増やすこと
・ナイスショットを増やすこと
・難易度の高いショットを増やすこと
・ミスショット後にギャンブルショットを打つこと
対して、ゴルフにおいての引き算とは
・クラブの本数を減らすこと
・ミスショットを減らすこと
・難易度の高いショットを減らすこと
・ミスショット後にギャンブルショットを打たないこと
足し算思考にもメリットがありますが、足し算ばかりしているとプレーが息苦しくなってきます。例えば、バンカーショットが苦手なゴルファーがいたとしましょう。足し算思考の場合だと、バンカーから上手く打つことを考えます。バンカーから寄せワンを狙いたくなると言ってもいいでしょう。対して、引き算思考だとSWをバッグから抜きます。SWが手元になければ、バンカーに入ったら確実にスコアが悪くなるのがわかります。それが分かれば、徹底的にバンカーを避けるようになり、バンカーショットでスコアを浪費することを避けられます。
ティショットもしかり。ドライバーでミスが多いとしましょう。足し算指向ならば曲がらないショットを打とうと頑張ります。対して、引き算思考ならばドライバーショットを頑張りません。ドライバーをバッグから抜き、3Wやユーティリティでティショットを打ちます。先日、ピンの試打会でアイアンだけのラウンドがありますしたが、アイアンだけだとティショットがかなり楽に打てます。ほとんどの人はティショットでOBを打ってません。アイアンだと飛距離は出ないですが、ティショットでスコアを浪費することがなくなるのです。
ハーフで50を切れないならば、一度、引き算思考でプレーしてみてはどうでしょうか？ キャディバッグからドライバーとSWを抜いてプレーするだけで、ハーフ50が簡単に切れる確率が上がるでしょう～。
（▼▼）ｂ
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マーク金井ブログ更新していますゴルフはスコアが少ないほうが良いわけで だったら引き算でしょhttp://analyze2005.com/mkblogneo/?p=13820
Posted by マーク金井のアナライズ on 2015年8月12日
2015年08月12日ゴルフは物理で上手くなるって、本当なのか！？
アナライズよりお知らせ
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昨日はインターネットラジオ、ソラトニワ「マーク金井の喋らずにいられない」のオンエア日。ゲストは、日本ゴルフフィットネス協会代表の岡森雅昭さん。ゴルフ専門のパーソナルトレーナーもやっておられますし、タイトリストが主催するTPIフィットネストレーナーも務められておられます。ゴルフと健康について90分間じっくりと話を伺うことができました。マーク金井は根っからの腰痛持ちで、いつも回りの人から「腰が悪そうですね」と言われます。その理由も判明しました。岡森さんによると、腰痛持ちの人はお尻に近い背中の部分（いわゆる腰）の筋肉が縮んでおり、それが原因で姿勢が悪くなっています。その姿勢の悪さが、回りの人の目に止まり、腰痛持ちと判断されるそうです。
腰痛持ちっぽく見えないためには、お尻に近い背中の筋肉を伸ばすことがいいそうです。そのためのストレッチもオンエア中に伺えました。今夜からは寝る前、朝起きた時、そしてゴルフの直前直後に、お尻に近い背中の筋肉をストレッチすることにします。
そして、話は前後しますがラジオ放送の前に、アナライズの神田スタジオに新しい設備が導入されました。インパクト時のヘッド挙動を計測できる「Golf Swing Better Plesio」とスイング分析器の「Golf Swing Better Santana」です。どちらも高速度カメラを使った精密機器で、ヘッド挙動は1秒間に1000コマ撮影できるカメラで撮影。フォーム分析のカメラは、1000分の1秒の高速シャッターが切れるカメラで撮影します。どちらも人間の目では確認できない動きを電子の目で確認できるスグレモノです。
1秒間に1000コマ撮影といってもピンんと来ないかもしれませんが、インパクトゾーンでクラブヘッドはものすごいスピードで動いています。男性アマチュアゴルファーの場合、ドライバーのヘッドスピードは40ｍ／ｓぐらいですが、時速に換算すると、
時速144キロメートル
高速道路でクルマが走るスピードよりも早いのです。そして、この144キロメートルの速度で動いているヘッドがインパクトを迎えると（ボールとヘッドが衝突すると）、ヘッドにもボールにもいろんな動きが働きます。ジャストミートして芯を喰うと手応えを感じなくなりますが、これも高速度カメラで撮影すると、簡単に説明がつきます。
芯を喰うと、インパクトでヘッドがブレません。インパクトの衝撃でヘッドがブレないから、手応えが希薄になるのです。対して、芯を外すと、嫌や感触が手に伝わります。これも高速度カメラで撮影すると、簡単に説明がつきます。芯を外すと、インパクトの衝撃でヘッドがブレます。そのブレが手に伝わるからか、嫌な感触が手に伝わるのです。
ちなみにヘッドの慣性モーメントが大きいと、ミスに強いと言われてますが、これも高速度カメラで確認できます。同じように芯を外して打っても、慣性モーメントが小さいヘッドはヘッドがブレる度合が大きく（エネルギーロスが大きい）、慣性モーメントが大きいヘッドはヘッドがブレる度合が小さい（エネルギーロスが小さい）。なので、慣性モーメントが大きいほど、ミスヒットした時、飛距離の落ち込みが少なく、方向性も安定してくるのです。
ゴルフの世界では、
・体重移動をした方が飛距離が伸びる
・ボールに体重を乗せられると飛ぶ
・軽く振った方がヘッドスピードが上がる
・身体を大きくねじった方が飛ぶ
・スエーしない方が飛んで曲がらない
などなど、いろんな定説があります。しかし、実際のボールがどんな風に飛ぶのかは、すべてインパクトの迎え方で決まります。ヘッドがどんな風に動いてボールに向かっていき、インパクトを迎え、そしてインパクト後にどんな風にヘッドが動くのか。これらの物理現象を正しく理解していた方が、していないよりも、スイング作りに役立ちますし、道具（クラブ）を上手く使いこなすことにもつながるのです。
アナライズでは9月ぐらいから、インパクト分析セミナーも実施したいと思っています。
軽く振っているのに飛距離が出る理由、一生懸命振っているのにボールが飛ばない理由、女子プロはヘッドスピードがそれほど速くないのに飛距離が出る理由、これらの理由について、興味のある方はぜひセミナーにご参加下さい～。
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8月13日（木曜日）ストレッチパッド講習会
残り僅かです まだ間に合います
姿勢美人マイスター「背すじピン助」によるストレッチパッド講習会を開催いたします。
ストレッチパッドを使用して、体幹のほぐし方、肩甲骨、股関節の基本ストレッチを学びます。（90分間）
ゴルフに役立つストレッチパッドの使い方を徹底指導！
8月13日（木）
時間：90分 11時〜12時半
人数：6名
料金は5000円です。（当日ストレッチパッドを購入された方は2000円引き）
他にもいろいろやります詳しくは↓をクリック
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Posted by マーク金井のアナライズ on 2015年8月11日
2015年08月10日スコアが劇的に良くなる奇抜な練習ラウンドとは！？
昨日は久しぶりにジュンク堂で本を4冊衝動買いしました。演劇関係が2冊と美術とカメラのレンズ本を1冊づつ。ライカQを手に入れてカメラ熱が落ち着きつつありますが、レンズ沼からはまだ完全に抜け出せてません（笑）。美術の本は表紙とタイトルに一目惚れ。表紙を見た瞬間に引き込まれました。タイトルは、
人間の「顔」
目・鼻・表情‥‥‥その魅力はどこにある？
生まれて初めて「美術の窓」という雑誌を買いましたが、実はゴルフでも生まれて初めて経験したくなったことがあります。どこのゴルフ場でもかまいません。セッティングもいつも通りでかまいません。ティは白ティで十分ですが、たったひとつゴルフ場にお願いしたいことがあります。それは‥‥
グリーンに立っているピンを抜き、ピンがない状態でのラウンドです。いたってセッティングは簡単ですが、これは前代未聞な状態でしょう。ピンが立っていなければカップの位置はグリーンに上がるまで分かりません。ホールカップがどこにあるか分からないままプレーするわけです。
そんなのゴルフじゃない。アンフェアだと思うかも知れませんが、実は、これを経験することで、普段では絶対に学べないことが分かります。例えば、
・ピンがないとショットが打ちづらい
・どこかに仮想ピンをイメージすることが求められる
・どこに乗せれば、ロングパットが残りづらいか考える
ピンが無いだけで、ゴルファーは想像力を豊かにしなければなりません。加えて、グリーンの中央を積極的に狙うようになります。実は、これがスコアメイクにつながるのです。
どこにカップがあったとしても、グリーン中央に乗せておけば、よほど巨大のグリーンを除けば10m以上のロングパットは残りません。中央にちゃんと乗せることができれば、2パット以内でホールアウトしやすくなります。
ピンがないとグリーン中央を積極的に狙います。実は、これがスコアメイクの基本であり、スコアアップのコツでもあるのです。ピンが立っている場合、ピン以外の所を狙うのは簡単ではありません。ピンがあればピンを狙いたくなるのがゴルファーの習性だからです。また、ピンをわざと狙わない場合、「安全策」という意味合いが強くなりがち。加えて、ピンを狙わない場合はショットを打つ時に消極的な気持ちになりやすい。消極的な気持ちでショットを打つので、この場合はあまりモチベーションが高くなりません。
同じグリーン中央を狙っているのに、ピンがあると無いとで心の持ちようが正反対になるのです。説明するまでもありませんが、ピンがあってもグリーン中央を狙う時、「積極的」な気持ちでグリーン中央を狙う。そして、グリーン中央に乗ればそのショットに対して100％納得する。言葉にすると簡単ですが、実は、簡単ではありません。なぜなら、狙った時にボールが飛ぶと、「ピンに狙っていたらOKバーディーだったのに」なんて余計なことを考えてしまうからです。
しかし繰り返しますが、ピンが無くてもピンがあってもグリーン中央を「積極的」に狙うことがスコアメイクの基本であり鉄則です。これがちゃんとできれば、グリーン周りでトラブルに巻き込まれません。それだけでスコアの浪費を減らせます。90が切れないゴルファーでしたら、これだけで80台のスコアを出しやすくなるでしょう。
安全な所に目標を定めて、ショットを打つときは積極的な気持ちで臨む。
ショットはそこそこいいのにスコアが今ひとつまとまらない。こういうアマチュアゴルファーのプレーを見ていると、ピンを果敢に狙っているショットが多く、それが原因で大きなトラブルに巻き込まれてスコアを浪費しています。ピンを狙うのはゴルフの醍醐味ですが、ピンを狙ってミスをすると必ず大きなトラブルに巻き込まれますし、スコアを浪費することにもなります。
ピンがないホールをプレーする。実現するのは簡単ではないかも知れませんが、一度は経験してみたいものです～。
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とは、マーク金井がプロデュースする上達を目指すゴルファーのための情報サイトです。