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2016年08月18日リオオリンピック卓球女子の銅メダル獲得から学ぶ、勝負の流れの作り方とは!?
毎日、毎日、深夜にテレビを4時間以上観ています。いつにも増してオリンピックに釘付けになっています。昨日は卓球女子団体の3位決定戦を食い入るように観てました。初戦のシングルス、福原愛選手が競り負けた時は「これは厳しいかも」と思ったのですが、第二戦のシングルスで石川佳純選手が圧勝。そしてダブルスでは福原、伊藤コンビが競り勝ちました。これで日本は銅メダルにあと1勝。続く第四戦のシングルスでは、格上選手相手に伊藤美誠選手は臆することなく、大胆なプレーで勝利を収めました。15歳の少女ですが、テレビに映る彼女は百戦錬磨の勝負師のような鋭い眼差しをしてました。
ゴルフは「メンタル」の要素が大きいと言われてます。実際にボールを打つ時間よりも、打たない時間の方が長いからです。対して、卓球はものすごい速いスピードで飛んでくるボールをラケットで打ち返していく競技。反射神経が求められるスポーツですが、観ていると「メンタル」の要素が非常に大きく感じました。FBでもつぶやきましたが、
卓球は心理戦
だと強く感じました。選手の精神状態が少しでも不安定になると、それが打ち方に影響を及ぼすだけでなく得点にも影響が出ます。5点続けて先取しても、ちょっとしたミスがきっかけで6点続けて相手に点を与えてしまうようなシーンを何度も観ました。ゴルフとはまったく違い、考えている時間がほとんどないように見えるのに、メンタルとメンタルのぶつかり合りが繰り広げられます。まさに卓球は「心の格闘技」のように見えたのです。
卓球は点を取り合うスポーツです。いくら自分がいい球を打っても相手に打ち返されたら点は取れません。その一方で、自分があまりいい球を打たなくても、相手が失敗してくれたら自分に点が入ります。ゴルフに例えるならば、マッチプレーと同じです。勝負は相手ありきです。
そして卓球を観ていて強く感じたのは、勝負には「流れ」や「潮目」があること。いい「流れ」があると点が次々と入ります。「流れ」が悪い時はいい球を打っても点が中々入りません。また、勝負所である「潮目」を制することが、いい勝負に大きな影響を与えることも見て取れました。勝つためには「悪い流れ」を自分で作らないこと、「潮目」となるポイントは絶対に取ることが、勝利につながるのです。
具体的に言うと、、、
チャンスで打ち損じてミスをすると「流れが悪くなる」
流れが悪い時に、無理な攻め方しがち。
そして「ますます流れが悪くなる」
ゴルフもしかりです。卓球と違ってゴルフは1打と1打の間が長いですが、それでも「流れ」や「潮目」があります。この「流れ」と「潮目」次第でスコアは大きく変わってくるのです。いいショットを打っても「流れ」が悪い時はスコアがまとまりません。逆に、「いい流れ」の中でプレーすると、スコアが良くなります。そして、勝負所の「潮目」を上手くしのげると、いい流れを引き寄せることができます。
ゴルフの場合も、流れが大事ですが、そのために絶対やっては行けないことは、、、
- チャンス(フェアウェイ)からミスをしないこと。
- 流れが悪い時に、ギャンブル性の高いショットを選択しないこと。
- 流れを作るのはティショットではなく3打目。
- 潮目を作っているのはドライバーよりもパット。
ティショットが良いからといい流れは作れませんが、入れ頃外し頃のパットをちゃんと沈めると、流れは良くなります。逆に、バーディチャンスに付けたパットを3パットしてボギーを打とうものなら、確実に流れが悪くなります。

卓球を観ていて感じたのですが、ゴルフにおいても苦しくなってくると一発逆転を狙って攻めたくなります。しかし、ピンチの時に攻めると大抵はミスしてますし、ミスの連鎖を引き起こします。
いいショットを打っているのに、何故かスコアがまとまならい。ショットの調子が良いのにスコアが良くない。こういう場合、運が悪いと思いたくなりますが、実は、プレーの「流れ」が悪くなること、もしくは「潮目」のパットを外している可能性の方が大きいでしょう。
バーディチャンスはチャンスのようでチャンスとは限りません。バーディチャンスでパットが決まらないと、「流れ」が悪くなることはあっても、いい流れを作りづらくなるからです。バーディチャンスはチャンスのようで、ピンチでもあるのです~。
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2016年08月17日超私的な考察、何年やってもスコアが変わらない(良くならない)人が抱える問題点とは!?
お盆休みの真っ只中、昨日はインターネットラジオ、ソラトニワ「マーク金井の喋らずにいられない!」のオンエア日。ゲストはゴルフトーナメント中継でお馴染みのフリーアナウンサー、薬師寺広さん。薬師寺さんとは2003年に一度、全英オープンのトーナメント中継実況をご一緒させていただきました。13年ぶりに番組共演が実現し、ゴルフ中継ならではのしゃべり方、アナウンサーはどんな練習をして「喋りのプロ」になっているのかを、じっくりと伺いました。ちなみに13年前に乗っていた車は、ハードトップを付けたユーノスロードスターと1999年式の白いミニです。

13年前と言えば、マーク金井としての仕事をし始めたばかり。アナライズも設立してません。ゴルフクラブの試打や、ゴルフライターとしていろんな記事を書いてました。ゴルフの腕前も今に比べると、ずっと未熟でした。もちろんスノボもやってません(笑)

この13年を振り返ってみると、当時と今とでゴルフのやり方がかなり変わりました。5年ぐらい前から「9ホールプレー」が当たり前になり、そして練習場にはほとんど行かなくなりました。ゴルフの回数は同じぐらいですが、プレーホール数は確実に減っています。練習はもっぱら神田のスタジオで、1回30分弱。ボールは20~30球ぐらいしか打ちません。練習量も明らかに減ってますが、ゴルフの腕前は今の所、右肩下がりにはなっていません。13年前に打てなかったショットが打てるようにもなりましたし、13年前よりも良いスコアも出ています。

では、この13年で何をやってきたかというと、、、
ゴルフスイングの仕組みが少し分ってきたこと。そして、いいスコアを出す仕組みが少し分ってきました。こうやれば良い球が打てる、こうやればいいスコアが出るというまでには到達してませんが、「こんなことをやっていたら上手くなれない」「こんなことをやっていたら良いスコアが出づらい」というのは、かなり分ってきました。手前味噌で恐縮ですが、努力のベクトルが良くなってきたのです。
そこで今回は、ゴルフのスコアがマンネリになる人(何年やってもスコアが変わらない人)の共通点について超私的に書いてみたいと思います。
練習もそこそこ行っている、コースにもそこそこ出ている。にも関わらず、ここ何年もベストスコアを更新していない。スコアが良くなる気配がなくて、マンネリ状態に陥っている、、、、
ゴルフにおけるマンネリとは「倦怠期」とのことですが、この「倦怠期」に陥るゴルファーに共通していることがあります。それは、、、
練習でもラウンドでも、ゴルフのやり方が「パターン化」しています。例えば、練習場だと、

- たくさんボールを打った方が上手くなる
- ナイスショットを打てば上手くなる
- ボールを真っ直ぐ飛ばす
- 芯に当てる(ジャストミート)
いずれも間違いではありませんが、実は、これらも「パターン化」してやってしまうと、マンネリに陥ります。では、どんな練習をすればマンネリから抜け出せるのか?
逆のことをやればいいのです。
- ボールをたくさん打たない
- わざとミスショットを打つ(わざとダフったり、トップする)
- わざと左右に曲げる
- わざと芯を外して打つ
正攻法で答えが見つからないのであれば、その正攻法は本人にとっては役に立っていません。役に立たないならば、正攻法でない方法をやってみるのもいいと思います。詳しいことはまぐまぐの有料メルマガ「マーク金井の書かずにいられない」を読んでいただきたいのですが、努力しても変化(上達)がないのならば、努力の仕方を変えて下さい。変えることが、マンネリ打破になるのです。
自分では上手くなるために練習しているのに成果が出ない場合、正しいことをやろうとして間違った選択をしている可能性が非常に高いです。特にゴルフは自分のイメージと実際の動きにギャップが大きく、それが上達を阻害している場合が多々あります。
スライスしかり、フックしかり。
スライスやフックに悩んでいる場合、その多くはミスを避けようとして(真っ直ぐ打とうとして)、ますます曲がりがひどくなっています。この場合、真っ直ぐ打とうとすることよりも、わざとミス(わざと曲げる)練習をすることで、自分がどんな勘違いをしているのか分りますし、真っ直ぐ打つために本当に必要なことも見えてきます。
真面目さ、一生懸命さというのは、時に視野が狭くなる場合も多々有ります。マンネリ状態を打破するには、真面目さよりも遊び心を持って練習すること、遊び心を持ってプレーすることも大事なような気がします~。
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2016年08月15日超私的な考察 アウトサイド・イン軌道を矯正するのに一番簡単確実な方法とは!?
お盆休みの真っ只中、アナライズの神田スタジオでは2日間連続セミナーを実施しました。昨日はゴルフの竪琴セミナーとリピーターセミナーを実施、のべ10名の参加者とスイングの仕組みについてレクチャーさせていただきました。

セミナーは受講者だけでなく、マーク金井にも大きなメリットがあります。アマチュアゴルファーがどんな悩みを抱えているのか、そしてどんな勘違いをしているのかをじっくり観ることができるからです。一昨日、昨日のセミナーはスライスに悩んでいる人が多かったので、スライスが出てしまうメカニズム、そしてスライスを嫌がる人ほど、本人の意思と裏腹に「スライスが出るスイング」を上手くしていることをが確認できました。
では、なぜアマチュアの多くはスライスが打ちたくないのに、スライスを打つスイングをしてしまうのか?
この悪循環から抜け出せない理由、、、、
それは、「振った方向にボールが飛ぶ」という思い込みがあるからです。スライスに悩んでいる人のヘッド軌道を分析すると、90%以上はアウトサイド・インになっています。アウトサイド・インとは、即ち、ヘッドを「目標よりもかなり左に振る」こと。ボールが右に飛ぶのを嫌がった結果、「右に飛ばさないために、目標よりも左に振る」というアクションを無意識に行っています。加えて、右にOBとかあると、普段よりもさらにヘッドを左に振り抜きたくなって、アウトサイド・イン軌道が強調されています。
(↑アウトサイドイン軌道、インパクトではフェースが開いているので、ボールは右へ飛び出す)
インパクトセミナーでは、スライサーがアウトサイド・インに振る理由について解説しています。そして、ボールを左に飛ばすために本当に必要なことは、ヘッド軌道(振り抜く方向)ではなくて、インパクト時のフェース向きをクローズ(左向き)にすることだと説明します。パターはインパクト時のフェースの向きにボールが打ち出されますが、ドライバーもインパクト時のフェース向きに、ボールはほぼ打ち出されます。インパクトでフェースが目標よりも左(クローズな状態)になっていれば、ボールは左に打ち出されるので、アウトサイド・イン軌道でも大きなスライスは出ません。加えて、前回のブログでも書きましたが、アウトサイド・イン軌道よりもフェースの向きが左を向いていれば、ボールにフック回転がかかり、引っかけフックが出ます。

スライサーの場合、最初から綺麗なドローボールやフックボールを打つのはかなり難しいですが、フェースの向きを極端にクローズ(左向き)にして構えてスイングすれば、プルフック(引っかけフック)を打つのはそれほど難しくないのです。スライスとは真逆のひどいミスショットですが、実は、これを一度経験しておくと、知らず知らずの内に、アウトサイド・イン軌道が緩和されてきます。
ではなぜ、引っかけフックを打つと、アウトサイド・イン軌道が緩和されるのか?
このブログの冒頭の部分に答えが書いてあります。ほとんどのアマチュアゴルファーは
「振った方向にボールが飛ぶ」という思い込みがあります。そして、ミスが出ると、ミスとは反対方向にヘッドを振りたくなる習性があるのです。引っかけフックというのは、左に飛び出して、そこから左に曲がるミス。ボールが左に飛び出すミスです。このボールが左に飛び出すミスを何発も打ち続けていくと、「ボールを左に打ち出したくない」「ボールを右に打ち出したい」となり、その結果、ヘッド軌道がアウトサイド・インではなく、インサイド・アウト方向になってくるのです。

まずは左に打ち出す、ひっかけフックを打てるようになること、すると右に打ち出したくなり、ヘッド軌道が改善される
10発打って10発とも引っかけフックを打つてば、ボールが左に飛ぶのが嫌になります。
ボールが左に飛ぶのが嫌になってくれば、ボールを右に打ち出したくなる。このボールを右に打ち出したくなる意識が芽生えてくれば、ゴルファーは危険回避したくなる分だけ、ヘッド軌道はインサイド・アウト側にチェンジしてくるのです。
アウトサイド・インに振っているからインサイド・アウトに振る練習をする。これは正しい答えですが、なぜ自分がアウトサイド・インに振ってしまうかを理解していないと、ヘッド軌道はおいそれとは変わりません。スライスに悩む人は、ボールが右に飛んでしまうから、それを避けようとしてアウトサイド・インに振ってしまっています。アウトサイド・インに振ってしまう理由を正しく理解すること、そしてボールが飛び出す方向は何によって決まるかを正しく理解することが、遠回りに思うように見えて、実はスライス矯正の近道になるのです~。
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