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【おしえてマークさん】最新作は”ウッドシャフトとアイアンシャフト”の違いです。
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昨日はアナライズセミナーデー。前半はセミナー参加者から「手打ちを矯正するセミナー」を実施して欲しいと言うリクエストから生まれた「体幹セミナー」、1時間の休憩後は、距離の短いアプローチを打つ基本をレクチャーする「アプローチセミナー」を実施しました。
「体幹セミナー」につきましては初めての開催ということもあり、撮影スタッフも立ち会っています。これまでのセミナー同様、マーク金井はどんなセミナーも完全アドリブで、なおかつ進め方については受講生の反応によってレクチャーすべき内容を吟味しています。
他のセミナーについてもそうですが、開始直後は受講者に質問を投げかけます。まず投げたのは、「ゴルフスイングにおける手打ちとはどんな動作」なのかについて。返ってきた答えというのは、、、
・手先でクラブをコントロールしようとしている
・手先や腕の力に頼ったスイングをしている
・身体の運動量に対して手や腕の運動量が多い
・手や腕に余計な力が入ってスイングしている
ざっとこんな感じの答えをいただきました。それぞれの答えはすべて手打ちに該当しますが、ひとつ抜け落ちていることがあります。それは、、、
インパクトで骨盤（腰）の開きが非常に少ない！！！！
実は、手打ちになっているかどうかを見極めるポイントで欠かせない要素というのは、骨盤（腰）の開き具合なんです。言い換えると、アマチュアゴルファーの場合、インパクトで骨盤（腰）の開きが少ない人というのは、90％以上の確率で手打ちになっている可能性大なんです。
逆に言うと、体幹を使ったスイングというのは、、、
・手先や腕でクラブをコントロールしようとしていない
・手先や腕の力に頼ってスイングしない
・身体の運動量に対して手や腕の運動量が少ない
・手や腕に余計な力が入らないでスイングしている。
そしてもうひとつの要素は、、、、
・インパクトで骨盤（腰）の開きが大きい！！！！！
ではどこをどう意識すれば手打ちか脱却し、プロのように体幹をしっかり使ったスイングができるのか？
体幹をしっかり使う意識を持つこと、手や腕を使わない意識を持つこと、手や腕から余計な力を抜くこと、インパクトで骨盤（腰）を開く意識を持つこと、、、、
これらを意識したら手打ちを解消できると思っている人が少なからずいますが、超私的なことを言わせてもらうと、答えは限りなくノーです。何故かと言うと、これらのことを意識したからと言って体幹をしっかり使えるスイングになるとは限らないからです。
では、どうすれば手打ちを解消できるのか？
まず意識すべきことを物理的に身体が動くメカニズムを理解することです。手打ちになっている人には共通した動きがあり、それは、体幹（身体の中心）が先に動くのではなく、末端（手や腕）が先に動いてしまっています。そして末端（手や腕）が先に動くから、体幹（身体の中心）が止まり、そしてインパクトで骨盤（腰）を開けない状態に陥っているのです。
では、末端（手や腕）が先に動くと、なぜ体幹（身体の中心）が動かなくなるのか。なぜ、インパクトで骨盤（腰）を開けないのか！？
これを証明するのに役立つのが、ツイスターとかツイストボードと呼ばれる健康器具を使ってのシャドースイング。ツイスター（ツイストボード）というのは円盤状の健康器具で、レコードプレーヤーのようにクルクル回ります。これに乗ると足場はガッチリと固めたくても固められません。
このツイスターに乗ってトップの形を作り、そこから腕をダウンスイング方向に振ってみて下さい。そうすると、末端（手や腕）を振り下ろすと、その反動で腰は開く方向ではなく閉じる方向に回転させられてしまいます。そうです、末端（手や腕）を動かすほどに、反作用として体幹（身体の中心）は動かそうと思っても動かすことが非常に難しくなるのです。この動きのメカニズムは地面の上に普通にアドレスしてゴルフスイングをしても同じ動きになりやすいのです。
ゴルフは物理です。
手打ちを解消するには物理的に発生する作用と反作用の動きについて正しく理解すること。大事なことなので繰り返します。手打ちになっている人は、末端（手や腕）が先に動きいているから手打ちから抜け出そうと思っても抜け出せないのです。手打ちを解消するためにまず取り組むべきことは、末端（手や腕）からではなく、体幹（身体の中心）が先に動き始めること。体幹（身体の中心）を先に動かす感覚を養う方法については、近々YouTubeで公開される、「体幹セミナー」にてじっくりと説明しています～。
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