2016年04月27日超私的な考察、手打ちスイングから抜け出すための、とっておきの練習とは！？

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今週金曜日から、いよいよGWが始まります。アナライズはGW期間中、ガッツリとセミナーを行い、ガッツリと試打会も行っています。7年ぶりぐらいに発売再開した、イージーフレックスもご用意してますし、世界で一番やさしいドライバー「バンパー」の試打クラブもあります。GW期間中、多くの飲食店は休んでますが、アナライズの社食である肉の万世は年中無休で営業してます（笑）。

マーク金井ももちろんGW期間中、ほぼ毎日神田のスタジオにおります。セミナー講師をやってますが、講師をやっていると様々なインプットができます。受講者（アマチュアゴルファー）のスイングを間近で見ると、アマチュアゴルファーがどんな風にゴルフスイングを勘違いしているのかが具体的に分ります。

 

前回のブログでも書きましたが、セミナー受講生にも手打ちに陥っている人が少なからずいます。本人の意識の中では「体をしっかり使っている」のですが、実際は、手打ちになってしまっている人が少なからずいます。手打ちの人に共通しているのは、ダウンスイングからフォローにかけて下半身の動き（フットワーク）がほとんどありません。対して、手打ちじゃ無い人に共通しているのは、インパクトゾーンで手や腕に余計な動きがありません。体をしっかり使ってスイングしているように見え、下半身の動き（フットワーク）をちゃんと使っています。

 

では、どこをどう意識すれば手打ちから抜け出せるのか？

 

　手で打たない、体を使う、フットワークを意識する、、、、、

 

いずれも正しいですが、その前に理解してほしいことがあります。それは、インパクトゾーンで手や腕を左右に振らなくても、ヘッド（手や腕）が振れてしまう感覚を養うことです。

 

手や腕を振らないで、手や腕を振る。

 

なんだか禅問答みたいですが、実はちょっとしたコツが分れば手や腕を動かそうとしなくても、インパクトゾーンで手や腕を左右に振ることができます。

 

では、どんな風にすれば手や腕を振らないで、手や腕を振れるのか？

 

その前に試してほしいことがひとつあります。ゴルフボールがいっぱい入った籠や、水が入ったバケツなどを持ち上げて下さい。この時、手や腕を動かさないで籠やバケツを持ち上げるようにしましょう。

　手や腕で持ち上げようとすると、ひじが曲がります。逆に言うと、籠やバケツを持ち上げようとした時、ひじが曲がってしまう人や手や腕で持ち上げてます。対して、手や腕の力に頼らない（体幹や下半身）で持ち上げられる人は、ひじがまったく曲がりません。腕が伸びた状態で籠やバケツを持ち上げることができれます。

察しのいい人は、もうお分かりでしょう。これが手や腕を使わないという感覚です。これが体幹や下半身の力を使って、腕や手を動かすということです。

 

　では、ゴルフスイングではどんなことをやれば、インパクトゾーンで手や腕を使わないでクラブを振ることができるのか？

 

ゴルフクラブを使うのではなく、少し重めで大きめの板を持ってシャドースイングすると、手や腕を使わない感覚を養えます。やり方は簡単。両手で板を持ったら、板の先を少し地面から浮かせます。そしてボールを打つつもりでアドレス姿勢を取ります。

そこからパターで素振りするような感じで、板を左右に動かします。この時、腕と手をまったく動かさないで板を左右に動かすようにしましょう。

 

手打ちになっている人の場合、腕と手を動かさないようにすると、板はぴくりとも動きません。板を左右に動かそうとすると、手と腕の動きが大きく目立ちます。対して、手打ちじゃない人は、腕と手を動かさなくても板を左右に動かせます。

手打ちじゃない動きのタネと仕掛けは、頭と支点の意識です。板を動かしたい方向と反対方向に頭と上半身を動かし、その反動で板を動かすようにすると、、、、腕や手を振らなくても板は左右に動いてくれます。自分に対して手と腕はまったく動いてませんが、外から見ると、腕と手は左右に動き、板も左右に動いてくれます。ひじを曲げなくても籠やバケツを持ち上げられるのと同じ原理です。

身体を使って打つというのは正しいアドバイスですが、身体をどんな風に使えば分っていないと、身体の使い方を間違えてしまいます。また、身体を動かすことで腕や手が動かされてしまうことを知っていないと、身体を使って打つことは非常に難しくなります。

 

ゴルフはクラブを振るだけが練習ではありません。アナライズの神田スタジオには手打ちを矯正する板も常時置いてます。手打ちを本気で卒業したい人は、クラブよりも板を振った方が、自分が望むスイングに近づけるでしょう～。

 

（▼▼）ｂ

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