マーク金井blog

2016年03月25日超私的に分析、ゴルフが上手くなる方程式とは!? 完結編

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昨日はサッカーワールドカップアジア予選を埼玉スタジアムで観戦してきました。日本の対戦相手はアフガニスタン。日本の世界ランキングは51位に対して、アフガニスタンは151位。かなりの力の差はありますが、ワールドカップ予選は何があるかわかりません。下馬評では日本が圧倒的に有利ですが、引き分けに持ち込まれる可能性は少なからずありました。

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ホームである日本は前半に少し硬さが見られましたが、前半1ゴール、後半4ゴールのゴールラッシュ!5-0で、勝ち点3を手に入れました。オランダで活躍しているハーフナー・マイクが高さを生かした攻撃は、新しい勝利の方程式になりそうです。

 

さて、今回もゴルフが上手く方程式についてです。前回も書きましたが、大抵のアマチュアゴルファーは、たくさんボールを打っても上手くなる保証はありません。その証拠に最近は時間制打ち放題の練習場が増えてますが、打ち放題になったからといって、アマチュアゴルファーのハンデキャップが減ったとか、平均スコアが良くなったという報告を聞いたことがないからです。

 

 では、ゴルフ上達に欠かせない方程式とは一体どんなものなのか?

 

ゴルフの上達を目指す上で軸にするポイントは2つあります。縦軸はショットの善し悪し。横軸はスイングの善し悪しです。ゴルフが上手くない状態、上達に向けてのスタートラインは図の左下、すなはち、

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 悪いスイングでミスショットを打っている状態です。
対して、ゴルフが上達した状態(ゴール)というのは、

良いスイングでナイスショットを打っている状態です。

 

図で言うと、左下の状態から右上の状態に持って行くことが上達につながります。単純に考えれば、左下から右上へという風に、斜め上に上がればいいのです。しかしながら、これはよほど才能に恵まれた天才だけがなしえることです。普通は、右上にたどり着く前に、左上か右下の状態になります。このブログを読んでいる皆さんも、ボールを打つと、左上か右下の状態になります。

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天才の上達過程

そしてここからがポイントですが、多くのアマチュアゴルファーは、良いスイングでナイスショットを打っていると錯覚しがちです。結果、最終的なゴールである、良いスイングでナイスショットを打つという状態にたどり着けないのです。

 

左上の状態にいても、何発かに1発は目の覚めるようなナイスショットが打てます。悪いスイングでもナイスショットが出てしまうのがゴルフです。これがゴルフの面白いところでもあり、怖いところもでもあるのです。しかしながら、左上の状態に陥っているゴルファーの場合、コースに出ると通用しません。ナイスショットの直後に、信じられないようなミスが出たり、ナイスショットが続かないからです。ここ一番で大きなミスも出やすいので、スコアメイクに苦労します。加えて、悪いスイングでナイスショットを打つと、それが身体に染み込み、悪い癖(我流)が付いてしまいます。結果、練習すればうするほど、良いスイングから遠ざかってしまいます。

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本当に上達を望んでいるならば、左上の状態に絶対に入り込まないこと。そのために必要なのは、自分のスイングを客観的にチェックすることです。iPhoneやスマホでも構いません。ナイスショットしたときのスイング動画をチェックすれば、自分が右上の状態になっているかどうかは簡単にチェックできます。

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そして、本当に上達を望むならば一度は右下の状態になること。良いスイングでミスショットを打つという経験を積むことが必要不可欠なんです。この状態に入った人だけが、右上のゴール(良いスイングでナイスショット)にたどり着くことができるのです。

 

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では、なぜ良いスイングでミスショットを打たなくてはならないのか?

 

スイングを修正するということは、今までの慣れた動きではなくて、不慣れな動きをすることになります。動き(動作)や形(型)を変えると、そこにはかなりの違和感が発生しますし、今までとインパクトを迎えるタイミングが変わります。違和感だらけの状態、そしてタイイングが狂った状態でボールを打つということは、初中級者はもちろんのこと、上級者やプロであっても、ボールにちゃんと当たらないスイングになるのです。

 

例えば、スタンスの向きを3センチ変えただけでもゴルファーには違和感が発生し、いつも通りのスイングはできません。グリップの握り方を5ミリ変えただけでも違和感が生じて気持ち悪くなります。ゴルファーは変化に対して敏感で、かつ少しの変化でも拒否反応を示し、恐怖感が生まれます。どんな恐怖かと言うと、ボールに当たらないのではないかとか、ミスショットが出るのではないかという恐怖感です。

 

そして違和感(恐怖感)が大きくなるほどにスイングのリズム&タイミングが狂いやすくなり、ますますミスが出やすくなるのです。ゴルファーはたとえ練習であっても、ミスショットを打ちたくないのです。ミスが3発続いたりすると、途端に元のスイングに戻りたくなってしまいます。

 

ゴルフはスイングが良くなっても、インパクトを迎えるタイミングが狂っているとミスショットが出ます。そして、多くのアマチュアゴルファーはミスショットを打つと、「スイングが悪い」とジャッジしてしまうのです。この悪循環を断ち切るのは容易なことではありませんが、この悪循環を断ち切り、良いスイングでミスショットを打つ状態を受け入れてこそ、右上の状態、すなはち良いスイングでナイスショットが打てるようになります。

 

では、どうすれば、「良いスイングでミスショットを打つ」練習を続けられるのか?

 

2つのポイントがあります。ひとつはiPhoneやスマホ、デジカメやビデオでスイングをチェックしながら練習すること。たとえチョロを打っても、スイングが前よりも良くなっていれば、スイングを変えることに抵抗がなくなります。もうひとつはコーチ(インストラクター)の二人三脚で練習すること。自分が良くなっているかどうかというのは、中々自覚できません。加えて、ひとりでモチベーションを上げて練習するのは大変な作業です。マーク金井は3年でスノボ1級を合格しましたが、この立役者はガーラ湯沢の石川コーチのおかです。コーチは技術を教えることだけでなく、メンタルサポートも行ってます。メンタル面をサポートすることで、生徒は安心してミスショットを打つことができ、それがスキル(技術)向上につながるのです。

 

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イマドキの室内練習場はスイング動画を毎ショット撮影して再生してくれる打席がほとんど、利用するのも手だ

 

ゴルフもスノボも上手の途中段階というのは期待よりも不安が大きくなります。山登りに例えるならば、山頂を知っているコーチは生徒が何合目にたどり着いているかを把握していますが、生徒は自分が何合目にいるかなんて分りません。山頂にたどり着いたことがなく、山頂の景色を見たことがないからです。

 

良いスイングでミスショットを打つと、「自分は下手になっているのではないか?」とかなり不安になります。そして、いつになったらナイスショットが打てるようになるのか心配になります。コーチ(インストラクター)がいれば、これらの不安や心配をかなり解消できます。

 

3年間みっちりスノボをやりましたが、ちゃんと滑られなかった時も楽しかったですが、ちゃんと滑られるようになった時の楽しさは格別です。これは滑れるようになった人しか味わえない感覚です。スノボは両足固定されていますが、今では靴を履いて街を歩くような感覚でゲレンデをサクッと滑り下りることができるようにりました。

 

ゴルフもしかり。悪いスイングでナイスショットしてもホールインワンも出ます。これもゴルフの楽しみのひとつでしょう。しかし、本当に良いスイングをしてナイスショットが打てるようになると、今までとは違ったゴルフが出来ます。ナイスショットが何発も続きますし、プレッシャーがかかっても大きなミスが出づらくなります。練習しても上手くならないのは才能が足りないからではありません。練習しても上手くならないのは、上達の方程式が間違っているのです~。

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カテゴリー スイング、ゴルフ練習法

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