カテゴリー： スイング、ゴルフ練習法
2013年11月20日シャフトクロス＆オープンフェースを矯正するコツとは！？
パソコンで原稿を書く（打つ）ようになって２０年以上経過しました。元々、字は上手く書けませんでしたが、パソコン入力するようになってからは字の汚さに拍車がかかり、今では、ゴルフ場とかで記帳すると‥‥
お客様、なんとお読みするのですか？
なんてことを平気で言われます。難しい漢字なんかひとつもありません。マーク金井という名前すらちゃんと書けなくなっています（汗）。字が汚いのは何の自慢にもなりませんが、昨日、ネットでこんなフレーズを見て少し救われました。
字が汚い人は自分の思考についていけてない人で、字が綺麗な人は自分の思考についていけてるかもしくは何も考えてない場合が多いそう。だから天才型は字が汚いのだ‥‥
物は言い様ですね。何となく腑に落ちました（笑）。ちなみにマーク金井の字が汚い理由は単純。ものすごく書くのが速いです。パソコンでキーを叩くスピード感でペンを走らせています。
とまあ前置きはともかく、今日のエントリーはシャフトクロス＆オープンフェースの矯正法です。マーク金井はシャットフェースをマスターするためにスーパーシャット君という練習器具を作りました。シャットフェースをマスターするとどんなメリットがるのかというと、今どきの重心距離が長いクラブにマッチしたスイングができます。加えて、テークバックでフェースをシャットに使うと、シャフトクロスになりづらいメリットもあるのです。
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テークバックでフェースをシャットに使うと、左手首は手の平側に折れてきます。左手首が手の平側に折れると右ひじがたためるようになるため、トップでフライングエルボーになるのを防止できるからです。テークバックでフェースを開いてしまうとシャフトクロスを矯正しづらくなります。フェースを開くと、左手首が甲側に折れてしまいます。左手首が甲側に折れるほどフライングエルボーになりやすいからです。言い換えると、シャフトクロスを矯正するためには、左手首の使い方を１８０度転換させることが求められます。
では、どんな練習をすればいいのか？
左手首を手の平側に曲げる感覚を養うには、スマホを使ったドリルがお勧めです。まず、左手でスマホを持ちます。画面が見えるような状態で持ったら、アドレスする感じで構えて下さい。左手甲が飛球線を指し、画面は飛球線後方向くようにします。これで準備完了、そこからスマホの画面が見られるように左手首を反時計回りにねじって下さい。その時、少しだけ左手首を手の平側に折り曲げます。
この動きが大切
これがフェースをシャットに使う時の手首の使い方です。
クラブを手にした時も動きは同じ。テークバックの前半部分で左手首、左前腕を反時計回りにねじるとフェースをシャットに向けていけます。この動きをするとテークバックとともにクラブのロフトが減った感じになると思いますが、これがシャットフェースを作るコツです。
そして、シャットフェースのトップを作るには、トップに向かうまで液晶画面を自分に向けていく。左腕が地面と水平ぐらいに達するぐらいまで上げた時、スマホの液晶画面は自分を向いている（右耳を向いている）感じになると、左手首は絶対に甲側に折れません。手の平側に曲がります。これでシャットフェース＆レイドオフトップを作れるようになるのです。
スマホの画面が自分を向くように
実際にクラブを持った時も動きは同じ。グリップが右肩ぐらいの高さに上がった時、左手首が右耳方向を指すような感じになっていると、シャットフェースナトップを作れますし、シャフトの向きもレイドオフになるのです。
習うより慣れろではありませんが、スマホをゴルフクラブに見立てて左手首を反時計回りにねじるドリルを毎日やって下さい。何も意識しなくても左手首をクイッと反時計回りにねじれるようになればしめたもの。これでシャフトクロス＆オープンフェースのトップから決別できるようになるでしょう～。
こういう動きはNG フェースが開いてしまう
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2013年11月18日横峰さくらのオーバースイングはアマチュアのお手本になるのか！？
先週の国内女子ツアー、「伊藤園レディス」（グレートアイランドＣＣ）では１打差の４位から出た横峯さくらが、４バーディ、ノーボギーの「68」で逆転し、通算10アンダーで今季４勝目、通算22勝目を挙げました。今大会の優勝賞金1620万円を加算して、今季獲得賞金は約１億1901万円。残り２戦となった賞金女王レースでも森田理香子を逆転し、トップに立ちました。
横峯さくら 意地の勝利！ 写真はGDOより転載
国内男子ツアー「三井住友VISA太平洋マスターズ」は谷原秀人が３日目に奪った単独首位の座を守りきり、2010年「VanaH杯KBCオーガスタゴルフトーナメント」以来となる３シーズンぶりの勝利を飾りました。４６インチの長尺ドライバーを使う石川遼は、最終日にスコアを伸ばすものの惜しくも１打差の２位。ワンツーフィニッシュをしたこの２人は、今週のワールドカップに日本代表として出場します。
谷原秀人復活優勝 写真はGDOより転載
さてさて、今日のテーマも長尺ドライバーの打ち方についてです。
女子ツアーで勝った横峯プロはプロの中でもかなり個性的なスイングの持ち主です。クラブヘッドは地面に近づくぐらいオーバースイングになっていますし、シャフトの向きも飛球線とクロスしています。いわゆるシャフトクロスな感じになっています。にも関わらず、彼女は今シーズンだけで４勝も挙げ、なおかつ賞金ランキングの１位に立っています。
では、強い＝長尺に適したスイングなのかというと、どうなのか？
勝てば官軍ではありませんが、「横峯さくらのスイングに学べ」みたいな企画がゴルフ雑誌を賑わす可能性大ですが（実際過去に数度ありました）、少なくとも、オーバースイング＆シャフトクロスなトップは４６インチ以上の長尺には適しません。昨日、一昨日とこのブログでも詳しく書きましたが、オーバースイングもシャフトクロスもダウンスイングで振り遅れの原因になる形です。振り遅れやすいクラブを手にして、振り遅れやすいスイングをしてしまうと‥‥振り遅れないためにはかなりの体力と、かなりの調整能力が必要だからです。
オーバースイングやシャフトクロスで調整能力を高めるよりも、振り遅れづらいトップを作った方がはるかに少ない努力で、長尺を上手く使いこなせるようになります。大事なことなので繰り返しますが、４６インチ以上の長尺に適したトップは‥‥
レイドオフ（トップでシャフトが飛球線よりも左を指す）
シャットフェース（トップでフェースが空を指す）
この２つの形です。もし、ゴルフクラブに取扱説明書を付けることができるのであれば、マーク金井はレイドオフ＆シャットフェースを推奨します。たかがトップの形を思うかも知れませんが、トップの形が良ければ、ダウンスイングの形がも良くなるのです。対して、トップの形が悪ければ、ダウンスイングの形も必然的に悪くなってしまうのです。ゴルフはテークバックで９０％以上が決まると言っても過言ではありません。
では、どうすればレイドオフ＆シャットフェースのトップを作れるのか？
いくつかポイントがありますが、シャフトクロスになっている人には共通点があります。テークバックの途中やトップ付近で左手首が甲側にカクッと折れ曲がり、右ひじが大きく空いたフライングエルボーになっています。まずは、これを修整する必要があります。テークバックで左手首を少し手の平側に折ること、そして右ひじを少し絞り気味にできれば、レイドオフ＆シャットフェースのトップを作りやすくなります。
おーっと、締切りの催促の電話が入ってしまいました。この続きは明日、説明しましょう～。
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2013年11月17日ひざ立ち打ちはゴルフ上達の究極練習法！！！！
昨日のエントリーでひざ立ち打ちについて書きました。これはマーク金井の専売特許な練習法ではありません。雑巾王子こと武市悦宏プロはホリエモンにこのドリルを教えていますし、アルバの連載では宮里藍プロの父上、宮里優さんも漫画でひざ立ち打ちをレッスンしています。ちなみに、マーク金井は今からさかのぼること４０年前、高校生の頃に指導を受けていたプロにひざ立ち打ちを教わりました。これができれば一人前だと言われたのを今でもハッキリと覚えています。
しかし、しかし高校生の頃はこれがまったくできませんでした。何度打っても手前をダフります。空振りもしょっちゅう。ちゃんと打とうと心がければ心がけるほどダフりました。当時は、ビデオやスマホなんて便利なモノがありません。自分がどんなスイングになっているか分からないし、指導を受けていたプロもほとんどアドバイスをくれません。レッスン中に手前をダフると‥‥
すくい打つからダフるんだ。
もっと打ち込め！！！！
言われたのはこれだけでした（笑）。ヒザ立ち打ちで上手く打つには、とにかく打ち込むことだと教わりました。ヒザ立ちが打ちがちゃんと打てるようになったのは、大学生に入ってからのことです。
さて、このヒザ立ち打ち。
偶然ですが、武市プロも宮里パパも「最大のコツは思い切りリストターンすること」だとレッスンしています。ＹｏｕＴｕｂｅで武市プロがホリエモンをレッスンしている時も、「もっとリストターンを積極的に」とアドバイスしていました。確かに、リストターンを意識するとインパクトゾーンで「右手が左手の上に位置」します。これでシャフトが寝なくなって、ヒザ立ちでも上手くボールを捕らえることができます。
では、マーク金井はどこを意識しながらヒザ立ち打ちしているのか？
意識しているのは、クラブの振り出す方向と左手と右手の運動方向です。ダウンスイングが始まったら、クラブを体の前に振り出すことを意識します。クラブが背中側に位置する時間が長いほどシャフトが寝やすくなります。クラブを体の正面側に振り出すと、右手が左手の上に位置し，シャフトが寝づらくなります。
もうひとつのポイントは右手と左手の運動方向。左手は体に引きつけるように使い、右手はボールの方向に振り出していく。動きがピンとこない人はクルマのハンドルさばきをイメージするのもいいでしょう。
９時１５分の位置でハンドルを握ったら、その状態でハンドルを左に切る動きをイメージして下さい。ハンドルを上手く左に切るためには、左手は下に（体に近づけ）、右手は上に（体から遠ざけ）るようします。左手は引きつけ、右手は押し出すはずです。ゴルフスイングも同じ。左手は体に引きつけ、右手はボールの方向に振り出す。この動きがちゃんとできると、ダウンスイングでシャフトは寝ません。プレーンに沿って下ろせるので、ヒザ立ちでも上手くボールと捕らえることができます。
左右の手の使い方については、こんな風に両手を離して素振りをするのもお勧め。両手を離すと、両手の位置関係をつかめますし、左右の手の運動方向も直感的に分かってきます。マーク金井はゴルフの竪琴を使って練習してますが、これはヒザ立ち打ちをマスターするのに役立つ練習器具。アンダー星人の人もこれで練習すると、プレーンに沿ってクラブを正しく下ろす感覚を養うことができます。
昨日、ＶＩＳＡ太平洋マスターズをテレビ観戦してたら、優勝争いしている石川遼君もドライバーは４６インチにしているとのこと。遼クンも４６インチの長尺で飛距離アップを狙っています。彼のパワーで米ツアーで戦うには、クラブで飛距離アップを狙うのはクレバーな選択です。ゴルフは道具の依存度が非常に高い競技です。道具を味方に付ければ欧米人のパワーに対抗できます。
そして道具（クラブ）を生かすも殺すもスイングです。長尺ドライバーを魔法の杖にしたいと本気で思っているならば、とにもかくにもヒザ立ち打ちをマスターすることが必要不可欠です。
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僕作った新しい練習器具 スーパーシャット君販売を開始しました。自宅で練習できる練習器具です。シャットフェースも覚えられます。今日紹介した膝立ち打ちも、スーパーシャット君で出来ますよ
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2013年11月16日４６インチ以上の長尺ドライバー上手く打ちこなすコツとは！？
シャフトを伸ばすだけで劇的に飛距離が伸びる！！
47インチ超えのドライバーが増えてきた
長尺ドライバーのセールスポイントはまさにこれ。理論値的にはシャフトを１インチ伸ばすとヘッドスピードが約１ｍ／ｓ上がり、ボール初速が約１．５ｍ／ｓ上がると言われています。２インチ伸ばせばボール初速が約３ｍ／ｓ上がって、キャリーが約１２～１５ヤード伸びる計算になります。実際、ドラコン選手が使うドライバーは例外なくルール制限ギリギリの４８インチです。普通の長さ（４５インチ）を使う選手は１人もいません。
さて、この長尺ドライバー。
昨日はクラブのセッティングの仕方について書いたので、今日は長尺を使いこなす方法について書きましょう。長尺ドライバーを打ち方のひとつに「長尺はゆっくり振りましょう」というのがありますが、これでは長尺を使うメリットが半減します。普段よりもヘッドスピードを落せば振り遅れにくくなりますが、これでは長尺にしても肝心のヘッドスピードが上がりません。ドラコン選手のスイングを見ても、長尺だからといってゆっくり振る選手は皆無。マーク金井はサンテレビのゴルフ番組「熱血ゴルフ塾」でドラコン選手の和田正義プロとプレーしたことがありますが、スイングはまさにマン振り。目にも止まらない速さでクラブを振り切っていました。アマチュアのもしかり。長尺で飛距離を稼ぐためには、普段と同様、持てるパワーを余すことなくクラブをしっかり振り切ることです。
ただし、長尺の場合はクラブが長くなる分だけ正確な軌道が求められます。長尺はごまかしがききません。長尺だとミート率が悪くなる人というのは、ヘッドの軌道が不安定だったり、フェースコントロールが乱れています。
では、どんなヘッド軌道が正しいのか？
長尺の場合、絶対にＮＧなことが２つあります。ひとつはシャフトクロス。シャフトクロスとはトップでシャフトが飛球線をクロスした状態ですが、長尺でシャフトクロスになると振り遅れを避けられません。シャフトクロスになるほど、ダウンスイングで体に対して腕、クラブが振り遅れる度合いが強くなるからです。横峰さくらちゃんはシャフトクロスでも振り遅れ感ゼロですが、これは例外中の例外。アマチュアは真似できません。普通のアマチュアがシャフトクロスになるとまず振り遅れてしまいます。
長尺の場合、理想のトップはシャフトクロスとは逆のレイドオフです。レイドオフになっていると、トップでヘッドがプレーンのそばに位置します。結果、クラブが長くなっても振り遅れません。そしてトップでフェースはシャットになっているのが理想。宮里藍ちゃんのようにフェースが空を向いたシャットフェースになっていると、インパクトでフェースが開きづらくなって、上手くミートできます。
２つめのＮＧはインサイドからのあおり打ち。いわゆるアンダー星人になっていると長尺ドライバーは上手く打てません。クラブが長くなるほど遠心力が強く発生し、あおり打つ度合いが強くなるからです。アンダー星人の人が長尺を使うと、手前を大きくダフったり、ダフるのを嫌がってインパクトゾーンで体が伸び上がり、チョロやトップのミスが出やすくなります。長尺ドライバーになると途端にミート率が悪くなるアマチュアを見ていると、その多くはダウンスイングでヘッドがプレーンよりも下に垂れてしまうアンダー星人になってっています。
長尺を上手く使いこなすには、ダウンスイングでアンダー星人にならないことですが、普通にボールを打っていてもアンダーの度合いをチェックするのは難しいです。そこでお勧めなのが、これっ！！！！！
このブログでも何度か紹介していますが、ひざ立ち打ちが最適な練習法です。マーク金井も神田のスタジオでボールを打つ時は、短尺クラブを使ってひざ立ちを打ちを欠かさずやってます。簡単そうに見えますが、インサイドからあおって打つ人、アンダー星人にはとてつも難しいドリルです。ヘッドがプレーンよりも垂れ下がっているとボールの手前１メートルぐらいをダフります。
ひざ立ちで上手くボールを捕らえるコツは、左手と右手の位置関係を意識しながらゆっくり打つこと。ダウンからインパクトにかけては「右手は上、左手は下」の状態をキープすれば、ヘッドはプレーンの下に垂れ下がりません。逆に言うと、アンダー星人になっている人は、ダウンで左手が浮いて、右手が下がってしまっています。
長尺はクラブが長いから難しいと思われがちですが、実は、スイングの良し悪しがよりハッキリ出るだけなのです。普通の長さのドライバーは打てるのに長尺になると上手く当たらない。こういう場合、長尺の時にスイングが悪くなるのではなく、どちらの場合もアンダー星人になっていると思って間違いないでしょう～。
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2013年11月12日ゴルフは重心距離を制する者がスイングを制する！！
サーバー移転時の不都合があり、ブログ更新時にメールを送るシステムがうまく作動しておりませんでした。ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
ご登録いただいても、メールが来ない方、旧ブログでご登録いただいた方、お手数で申し訳ありませんが再登録をお願いします。
毎年、毎年、この時期には新しいクラブが次々と登場します。12月のボーナス商戦を狙っているのだと思いますが、今年も数えるのが大変なくらい新作クラブが登場し、すでに数えるのが大変なくらい新作クラブを試打しました。新作クラブの試打はゴルフ雑誌とっても目玉企画。この時期はマーク金井もいろんな雑誌で人間試打マシーンになってお手伝いをしています（笑）
そして試打の仕事をしていると必ず聞かれるのが‥‥この一言。
そんなにたくさんのクラブを打ったら、
スイングがおかしくなりませんか？
確かに、クラブが変われば打ち方も変わってきます。ゼクシオとタイトリストのマッスルバックとでは、同じ打ち方にはなりません。職業病と言ってしまえばそれまですが、クラブを手にしたら、無意識の内にクラブが求める打ち方になります。具体的に言うと、マーク金井はクラブの重心距離（つかまり具合）に合わせてスイングを微調整しています。例えば、マッスルバックと今どきの大型ヘッドキャビティを比較した場合、
マッスルバックの重心距離 ３２～３６ミリ
大型キャビティの重心距離 ３８～４４ミリ
マッスルバックと大型キャビティの重心距離は１０ミリ以上異なる場合があるのです。ここまで重心距離が変わればヘッドの挙動も全然違ってきます。マッスルバックを打った直後に大型キャビティを打てば捕まりづらく感じますし、大型キャビティを打った直後にマッスルバックを打てば捕まり過ぎて引っかかりやすくなるのです。もちろん、１発打てば重心距離の違いを感じ取れるので、すぐにクラブに適した打ち方になります。
さて、この重心距離。
ゴルファーによって心地良い重心距離は異なります。そして重心距離が短いアイアンに慣れている人は、重心距離が長いアイアンは打ちづらいと感じます。
逆はあまりありません。重心距離が長いアイアンに慣れている人は、重心距離が短いアイアンを使ってもあまり違和感を感じません。重心距離の長いクラブに慣れると、重心距離に対するキャパシティが広がるからです。
マーク金井はいろんなクラブを試打した後は、オーバーホールの意味を兼ねて、神田のスタジオでスーパーシャット君でボールを打ちます。昨日のブログでも書きましたが、スーパーシャット君の重心距離は‥‥
約５０ミリ。
これは大型キャビティ、４６０ＣＣのデカヘッドよりも重心距離が長いです。
すべてのクラブを調べたわけではありませんが、恐らくもっとも重心距離が長いゴルフクラブでしょう。スーパーシャット君でストレートボールを打つ練習、インパクトでフェースをスクエアに戻す練習をすれば、フェースをシャットに使う感覚を養えます。加えて、どんなに重心距離が長いクラブを試打しても違和感なく対応できるからです。
スーパーシャット君は重心距離が長いだけでなく、重ヘッド、重グリップが装着された短尺クラブです。手先でヒョイと振れません。体をしっかり使ってスイングする感覚も取り戻せます。ロフトは７番アイアンと同じですが、ヘッドは通常の７番よりも約１００ｇ重く、グリップは通常のグリップよりも約２０ｇ重くなっています。アマチュア向けの軽いクラブをたくさん試打すると知らず知らずの内に手打ちになってくるのですが、それを払拭するのにもスーパーシャット君は役立ってくれます。
まずはシャットフェースを覚えよう
ゴルフスイングはクラブの影響を少なからず受けます。マーク金井はＦＢにも定期的に自分のスイングをアップしていますが、その時に手にしているのはいつも短尺アイアン。かつて雑誌の記者時代、ジャンボ尾崎プロが短いクラブを使ってスイング作りしているのをヒントに、マーク金井もスイング作りで短尺アイアンを使うようになったのです～。
（▼▼）ｂ
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