国内男子ツアー最終戦「ゴルフ日本シリーズJTカップ」は、最終日、42歳の宮本勝昌選手が６バーディ、１ボギーの「65」で回り、通算９アンダーとして優勝しました。9月の「ANAオープン」以来となるツアー通算10勝目で、ゴルフ日本シリーズ、1998年、2001年に続く３勝目です。２つしかないパー５（６番、17番）できっちりバーディを奪い、バーディーは６つ奪取。ボギーは距離の長いパー4の11番だけでした。

写真はGDOより転載、GDOの記事は写真をクリック。撮影は内田眞樹カメラマン

賞金王争いは、これまで首位を走っていた小田孔明選手が通算６アンダーの３位タイに入り、初めて賞金王のタイトルを獲得しました。小田選手は、「関西オープン」と「ブリヂストンオープン」を制したのに加え、今シーズンは２位が３度。安定した成績で年間王者に輝きました。マーク金井は土曜日に続き、日曜日も現地でトーナメント観戦しました朝はドライビングレンジでじっくりと選手の練習をチェックし、選手がスタートしてからは5番ホールのティグラウンド後方で、選手のドライバーショットをじっくり観察しました。5番ホールはかるい打ち上げで左ドッグレッグ。ドローを打つ選手とフェードを打つ選手とではティアップの位置がまったく違います。

フェードで狙う選手はティグラウンドの中央から右サイド寄り
ドローで狙う選手はティグランドの中央から左サイド寄り

一番右サイドにティアップしたのは石川遼選手でしたが、フェードを狙ってスイングしたにも関わらずボールは捕まり過ぎて逆球気味で、フェアウェイ左に着弾。一番左サイドにティアップしたのは松村道央選手で、こちらはイメージ通りのドローでフェアウェイ中央をキープ。優勝した宮本選手も持ち球がフェードなので、ティグラウンドの右寄りにティアップし、狙い通りのフェード弾道でフェアウェイをキープしてました。

そこで今回のエントリーはドローとフェードを打つために必要なスキル（技術）について書きたいと思います。

まず球筋についてですが、

ドロー（フック）とはボールが少し右に打ち出されて少し左に曲がる弾道
フェード（スライス）とはボールが少し左に打ち出されて少し右に曲がる弾道

ドローを打つ場合もフェードを打つ場合も、ボールが打ち出される方向、そして曲がり方をコントロールすることが、球筋を安定させることにつながります。逆に言うと、絶対に避けたいミスは、

ドローの場合に避けたいのは、ボールが左に打ち出されること、右に曲がること
フェードの場合に避けたいのは、ボールが右に打ち出されること、左に曲がること

いわゆる逆球を打ってしまうと、球筋をコントロールすることはできません。フェアウェイキープできないだけでなく、林や池に打ち込んだり、OBを打つことになります。特に避けたいのはボールの打ち出し方向の間違いで、ドローを打つ場合、ボールが左に飛び出すと大けがします。フェードを打つ場合、ボールが右に飛び出すと大けがします。今回、石川遼選手はドライバーが不安定でしたが、ミスしたショットの多くはボールが右に飛び出していました。

　では、どうすればコントロールが利いたドロー（フェード）が打てるようになるのか？

ドロー回転はインサイド・アウト気味の軌道によって生まれ、フェードはアウトサイド・イン気味の軌道によって生まれます。そして軌道についてはあまりミスは出ません。アウトサイド・インに振っている人が、突然、インサイド・アウト軌道になることはあまりないです。逆もしかりで、インサイド・アウト軌道が身体に染みついている人の場合、アウトサイド・インで振ることもあまりないです。

次に、ボールが打ち出す方向ですがこれはインパクト時のフェースの向きでほぼ決まります。フェースがやや開いた状態でインパクトを迎えればボールは右に飛び出し、フェースがやや被った状態でインパクトを迎えればボールはやや左に飛び出します。言い換えると、フェースの向きの管理が上手くできると安定したドロー、安定したフェードを打てるようになります。対して、フェースの向きのコントロールが悪いと球筋をコントロールすることができなくなり、大けがします。具体的に言うと、

ドローの場合、絶対避けたいのはインパクトでフェースが被ること
フェードの場合、絶対避けたいのはインパクトでフェースが開くこと

左が狭いホールになると、ドローを打つつもりなのにチーピンのミスが出てしまう人が少なからずいますが、これの原因は軌道ではなくて、フェースの向きです。フェースが被った状態（フェースが左を向いた状態）になると、ボールは左に飛び出し、左に強く曲がってチーピンが出ます。そしてチーピンが出ると何発も続く場合、これもスイング軌道が間違っているのではなくて、インパクト時のフェースの向きが間違っています。チーピンを矯正するコツは、インパクトでフェースを被らせないこと（やや開くこと）。これを覚えて置けば、同じミスは2発続きません。

右が狭いホールになると、フェードを打つつもりなのにどスライスが出てしまう人が少なからずいますが、これの原因も軌道ではなくて、フェースの向きです。フェースが開いた状態（フェースが右を向いた状態）になると、ボールが右に飛び出し、右に強く曲がってどスライスが出ます。そしてどスライスが何発も出る場合も、スイング軌道が間違っているのではなくて、インパクト時のフェース向きが間違っています。どスライスを矯正するコツは、インパクトでフェースを開かないこと（やや閉じること）。これを覚えて置けば、同じミスは2発続きません。

ドライバーは真っ直ぐ飛ばすことも大事ですが、大きく曲げないことがもっと大事です。それには、持ち球に磨きをかけることと、出球（打ち出し方向）を上手くコントロールすることです～。

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国内男子ツアー最終戦「ゴルフ日本シリーズJTカップ」もいよいよ今日が最終日。3日目を終えて7アンダーで首位に立ったのは、李尚熹 (イ　サンヒ)選手。1打差の2位タイには武藤俊憲選手と宮里優作選手つけています。賞金王争いの選手の中では、9位タイに小田孔明選手（2アンダー）、19位タイに藤田寛之選手と岩田寛選手（3オーバー）が並んでいます。注目の石川遼選手は3日目にスコアを3つ落として、トータルイーブンパーで14位タイです。

写真はＧＤＯより転載。ＧＤＯの記事は写真をクリックすれば読めます 撮影は内田眞樹カメラマン

ゴルフ日本シリーズは出場選手が30名と限られていることもあって、予選落ちがありません。出場選手が少ないこともあってドライビングレンジはこぢんまりとしていますが、打席のすぐ後ろにギャラリースタンドが設置されています。選手達の練習風景をじっくり見ることができます。マーク金井も練習日の火曜日、そして昨日の土曜日は、ツアープロの練習を間近で見てきました。東京よみうりのレンジは打ち下ろし。ボールの落ち際まで弾道をチェックしやすいのも魅力です。

ツアープロのショットを間近で見ると勉強になることがたくさんありますが、日本オープンの週から片山晋呉選手、平和PGMの週からＨ・リー選手、そして、今週から石川遼選手が「ゴルフの竪琴」を使うことが練習メニューに加わっています。すでにGDOニュースなど報道されていますが、きっかけは片山晋呉選手。片山選手が練習場で欠かさず使いはじめたことで、3人のツアープロが「ゴルフの竪琴」を使っています。

写真はＧＤＯから転載 記事は写真をクリック

そこで、今回のエントリーはツアープロが「ゴルフの竪琴」使って練習する理由について検証してみたいと思います。ゴルフの竪琴は目新しい練習器具ではありません。3年以上前からアナライズで継続的に販売しており、アマチュア向けのゴルフ上達の練習器具です。両手を離して持つことから、ハンガーを使った練習と類似していますが、ハンガーと違うのは重量が1キロ近くあって重たいこと。クラブヘッドが付いているので重心距離を感じてスイングできることです。スポンジボールも打てるので、正しいインパクトの感覚を養うこともできます。

さて、このゴルフの竪琴。

マーク金井がその使用法を考え出しましたが、そのヒントを下さったのは山本信弘プロです。「マンネリゴルフじゃ上手くなれん」（山本信弘著、ゴルフダイジェスト社）でも書かれてますが、ゴルフで大事なことは、

ダウンからインパクトにかけて
右手は上、左手は下

この感覚を養うことが大事です。理由は単純、ダウンスイングで左手が浮くと（右手が下に回り込む）と

・振り遅れ
・右肩が下がり過ぎてダフりやすくなる
・シャフトが寝る
・インパクトでフェースが開く

等々、クラブの軌道が不安定になり、インパクト時のフェースの向きもスクエアに保ちづらくなります。ダウンで左手が浮いてしまうと（右手が下がる）と、あらゆるミスが出やすくなりますし、コースに出た時、ここ一番でボールが曲がるリスクが高まります。「練習場で真っ直ぐ打てるのにコースにでると曲がる」という人が少なくありませんが、この手の悩みを抱える人の大半は、ダウンで左手浮いて右手が下がっています。ここ一番で球が左右に曲がる場合、メンタル面も影響しますが、実は、スキル（技術）に問題がある場合が非常に多いのです。

実際、石川選手もダウンでシャフトが寝る自覚があり、その悪弊を解消するために「ゴルフの竪琴」を使いたくなったとコメントしています。アマチュアのみならず、ツアープロでもダウンでシャフトが寝るというのは起こりやすい動作で、それを修正するのは容易ではないのです。

ダウンでシャフト寝る＝ダウンで左手が浮く（右手が下がる）

ツアープロはこの因果関係が嫌というほど分かっています。そして、困ったことにダウンスイングはコンマ5秒以下。一瞬の出来事なので、プロでも修正が容易ではありません。ダウンでシャフトが寝るのを嫌がって、縦に振り下ろす意識が強くなり過ぎると今度はアウトサイド・インのカット打ちになるリスクも高まるからです。ダウンで右手を上にキープしてスイングするというのは、言葉にすると簡単ですが、実は、プロでも普通にクラブを握った状態では、両手の位置関係を細かくチェックするのが難しいのです。

でも、ゴルフの竪琴のような「右手が上」な状態をキープしやすい練習器具を使えば、右手を上にキープする感覚、両手の位置関係をかなり正確にチェックできます。構造上、普通のクラブを振った時よりもシャフトが寝たかどうかをダイレクトにフィードバックできるからです。

ツアープロといえども人間です。調子が悪くなればダウンでシャフトが寝てしまうことは珍しくありませんし、困ったことにそれでもナイスショットが打ててしまいます。しかし、ダウンでシャフトが寝たスイングをしていると、ここ一番でナイスショットが出る確率が下がります。修正動作が入るこあらです。プレッシャーがかかった場面では左右どちらにも曲がるリスクが高まります。それが嫌と言うほど分かっているから、片山選手も石川選手も両手の位置関係をチェックする地味な練習を積極的に取り入れているのです。

昨日、石川遼選手はラウンド後も、ただひとり練習場に残って黙々と練習をしていました。小雨が降り、体感気温は0度前後の中、スイングチェックしながら1時間近くボールを打っていました。今日の練習が明日のゴルフにつながる保証はありませんが、スイングに迷いがなくなれば、プレッシャーがかかった場面でもボールは曲がりません。東京よみうりの超高速グリーンを読み切ることができれば、最終日、7打差を大逆転する可能性も大いにありうるでしょう～。

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昨日は定例の薄暮ハーフプレーに行ってきました。場所は定例となっている都内、荒川河川敷の赤羽ゴルフクラブ。河川敷コースで手軽にサクッとキャディバッグを担いでプレーできるのに加え、アプローチとバンカーの練習場が充実しています。プレー前にじっくり天然芝でアプ連、砂連できます。Ｔ島ウエッジを持ち込んで打ってみると、シャープな顔つきのわりには難しくありません。ヒール側のバンスが利いているので手前から滑らせてもOKです。加えてバンス効果でスピンがガッツリかかります。値段は安くありませんが、メイドインジャパンのウエッジならではの仕上の良さが際立っています。キャディバッグに入れると、かなり存在感があります。顔にこだわりつつも、適度なやさしさを求める人には、かなり期待に応えてくれるでしょう。限定50セットしか作ってませんので、早い者勝ちです。

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さて、今日のエントリーは前回の続き。少ない練習量で上達するための具体的な方法について説明していきたいと思います。大事なことなので繰り返しますが、

・一度に練習でたくさんのボールを打たないこと、一度の練習時間を短くすること
・打ち放題の練習場に行った時は連続してボールを打たないこと

まず、これが基本です。打ち放題の練習場に行ったら、1時間で50球以上に打たないで下さい。その基本を踏まえた上で試してほしい練習法をいくつか紹介しましょう。まずお勧めしたいのが、ティアップしたボールをショートアイアンで打つドリル。使用クラブはPW。これを手にしたら、ドライバーの高さにティアップしたボールを打って下さい。アイアン用ではなくてドライバー用というのがミソです。飛ばす必要はありません。力まない程度でフルショットして下さい。90y～100yぐらいでOKです。

地面のボールを打つよりも簡単そうに感じるかも知れませんが、実は地面のボールを打つよりもかなり難易度が高いです。これでティを打たないで（ダフらないで）ボールだけをクリーンに打ち、なおかつ狙った方向にボールに打ち出すこと、そしてボールの高さを揃えるようにすることにこだわって練習して下さい。練習する数は50球から100球くらいで十分です。

ドライバーの高さにティアップしていると、ヘッドの入射角が不安定だとティを叩いたり、ハーフトップが出ます。また、振り遅れてフェースが開くとボールは右に弱々しく飛びます。右に飛ぶのを嫌がって手を返しすぎると、今度は左に引っかかります。ドライバーの高さにティアップするだけで、やさしいはずのPWのショットが途端に難しくなります。これでミート率、ボールを打ち出す方向、ボールの高をそろえる。この3つをとことん極めて練習して下さい。言い換えると、これがちゃんとできない内は7番アイアンを練習したり、UTやFWを練習する必要はありません。ドライバーも打たなくてもいいです。

何故かというと、PWでドライバーの高さにティアップしたボールをちゃんと打てるようになれば、他のクラブも勝手に上手く打てるようになるからです。

この練習だけだと物足りない人は、もうひとつお勧めしたい練習法があります。それは、超スローモーションなスピードでのボール打ち。マーク金井がフェースブックでしょっちゅうアップしてますが、普段よりもかなりスピードを落とし、それでボールを打つのです。これもクラブはPWです。ボールはティアップしてもいいですし、地面の上でもいいです。

超スローモーションなスピードでスイングすると、身体の動きをチェックしながらスイングできます。加えて、身体を動かす順番、特に下半身からダウンを切り返す感覚をやしなえます。ちなみにスローモーションで打つ時も手打ちは厳禁。普通のスピード打つ時同様、身体をしっかり使ってスイングしますし、ドライバーで300y飛ばすぐらい大きなフィニッシュを取って下さい。試していただくと分かりますが、超スローモーションなスピードでスイングすると、普通のスイングをした時よりもエネルギーを使います。10球も打てば汗だくになります。

超スローモーションなスピードでボールを打った時、正しいインパクトを迎えることができるとフェースにボールが乗った感じになりますし、ドロー弾道になります。ちなみに超スローモーションなスピードで打つ時は、遠くに飛ばす必要はありません。キャリーで5～10yも飛べば十分です。

そして、そして手前味噌ですが、スイング作りに役立つのがゴルフの竪琴。片山晋呉プロ、石川遼プロも使って練習してますが、これは初心者からプロまで役立つ練習器具。両手が離れ、そして右手が上な状態でグリップするので、テークバックで正しくコックする感覚、ダウンで手首のコックをキープする感覚、ダウンでオンプレーンに振る感覚を短時間で養えます。ゴルフスイングの完成度を高めるためには、ショットを安定させるためには、スイング中の両手の位置関係を正しく理解することが必要不可欠。これがちゃんとできるとクラブの軌道、そしてフェースの向きをコントロールしやすくなり、ショットの安定感が格段に増してくるのです～。

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片山晋呉プロが使用しているのが、随所で目撃されております。

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12月7日

4スタンスセミナー（レッシュプロジェクト公認トレーナーによる）

10時開始

レッシュプロジェクト公認トレーナーの山下プロ、西野プロが４スタンスの基礎知識から、ご自分のタイプ診断、スイングのアドバイスなど３時間みっちりやります。料金は８０００円です　yoyaku@analyze2005.comに　お名前とお電話番号とご希望時間を書いてメール下さい（携帯アドレスでないほうが後々助かります）　よろしくお願いします！

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昨日はインターネットラジオ、ソラトニワ「マーク金井の喋らずにいられない」のオンエア日。ゲストはカシオ計算機の浜島さんと壽福さん。先週の「カシオワールドオープン」の話に始まり、最近発売されたゴルファー向けハイスピードカメラ、FC500Sについてじっくりお話を伺いました。このFC500S。スローで動画を再生できるのはもちろんのこと、ラインを入れてスイング軌道を分析できます。加えて、2画面で比較できたり、スマホやタブレットに動画をサクッと送れたりできるスグレモノ。契約プロである、石川遼選手は、

ゴルフで一番必要なのは自分のスイングを知ること。

とアドバイスをしています。そしてこのFC500Sにはなんとなんと、石川遼選手の今年のドライバーとアイアンのスイングが、正面、後方とムービーで内蔵されいます。番組中に石川選手の動画を見ましたが、これはもうお宝モノ。ゴルファーにとって垂涎のデジカメです。

そして、話は前後しますが午前中は日本シリーズが開催される東京よみうりに行ってきました。詳しい内容は追ってブログにアップしますが、練習場で選手のスイングを間近でじっくり見ることができました。生で見るツアープロのスイングは迫力満点ですし、ボールの飛び方も実に美しいです。そして、どの選手もただボールを打つだけでなく、テーマをきんと決めて練習してました。

前置きが長くなりましたが、今日のエントリーは昨日の続きです。ゴルフに限らず何事もたくさん練習（努力）しても結果が出ない人、あまり練習（努力）しなくても結果が出る人がいます。まずはその差はどこにあるのかを考える必要があるのですが、ゴルフの場合、多いのが‥‥

少ない練習で上手くなれる人＝運動神経が高い
たくさん練習しても上手くなれない＝運動神経が低い

とか

少ない練習で上手くなれる人＝ゴルフの才能がある
たくさん練習しても上手くなれない＝ゴルフの才能がない

と考えている人が少なくありません。もちろん運動神経とか才能は無いよりもあった方が有利なのは事実です。しかし、練習しても上手くなれない人には、共通した勘違いがあります。それは‥‥

たくさん練習（努力）すれば上手くなれる。
たくさんボールを打てば（努力）上手くなれる。

このパターンに入ってしまうと、実は、練習（努力）しても上手くならない可能性が高くなるのです。大事なことなので繰り返します。努力（練習）を主観的に判断しないことです。自分がやりたい練習（努力）をするのではなく、スキルアップ、スコアアップに役立つ練習（努力）をした方が、練習（努力）が報われるのです。

では、どんな練習をすればいいのか？

その前にやってはいけない練習があります。それは‥‥

・一度の練習でたくさんのボールを打ったり、一度に長時間の練習をすること
・打ち放題で連続してボールを打つこと

昔は「トラック一杯ボールを打てばシングルになれる」なってことも言われてましたが、たくさんボールを打つことはメリットよりもデメリットの方が大きいです。何故かというと、やみくもにボールを打つと手打ちスイングになったり、スイングに好ましくない癖が付きやすくなるのです。たくさんボールを打てば、ボールに当てることは上手くなりますが、それとてコースに出た時に訳に立つとは限りません。コースに出た時は、すべて1球勝負になるからです。

少ない練習量で上達するコツは‥‥

・一度に練習でたくさんのボールを打たないこと、一度の練習時間を短くすること
・打ち放題の練習場に行った時は連続してボールを打たないこと

拍子抜けしたかもしれませんが、これが少ない練習時間で上達する極意です。具体的な練習法（ドリル）については次回じっくり説明しましょう～。

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