今日は兵庫県のゴルフ場、ジャパンビレッジゴルフクラブでゴルフ番組のテレビ収録をしてます。今年に入ってゴルフは2回しか行ってませんが（どちらもプレーは9ホールのみ）、そのわりにショットに対しての不安はありません。今年はセミナーの回数が多く、そこでのデモンストレーション（模範演技）がいい練習になっているからです。

シャットフェースセミナー、シャフトセミナー、そしてゴルフの竪琴セミナーでは、模範をデモンストレーションします。失敗は許されないという緊張感の中でボールを打つので、コースでボールを打つよりもプレッシャーがかかります（笑）。

特にシャフトセミナーではボールを打つ機会が多く、かつシャフトを強くしならせるスイングを繰り返すので、スノボ三昧をしているにもかかわらず、手にはマメもちゃんとできてます。右手の薬指付け根のマメは、そうとう大きく育ちました。左手も中指と薬指の付け根部分の皮膚は硬くなってマメになっています。

さて、テレビ収録でプレーは普段と同じでやり直し（打ち直し）はききません。1発勝負です。カメラが回っているので、普段よりも緊張しますが、緊張してもショットの結果は普段と同じです。ナイスショットが出る時もあればミスショットを打つ時もありますが、カメラが回っているからと行って、ミスが増えることはまずありません。ミスが増えないのは緊張感が好きだということもありますが、緊張した時にやることを決めているからです。

何を決めているかというと、スイングの「型」のチェックです。ゴルフスイングに限りませんが、動作は２つの要素によって構成されています。

ひとつは型（形）
もうひとつはリズム（タイミング）

いいスイング（いい動作）を行うためには、この２つは欠かせません。プロ、アマチュア関係なく、いいスイング（いい動作）をしている時は、この２つがちゃんと入っています。対して、スイングが乱れている時は、この２つのどちらかが欠けていたい、両方欠けています。なので、マーク金井はプレッシャーが掛かっている時に意識していることは、

型（形）です。

意識すると言っても、何も新しいことをやるわけでありません。これまでの練習でつちかってきた型（形）を再確認するだけです。リズム（タイミング）に関しては、ゆっくり振ろうとか、気持ち良く振ろうとは考えたことはないです。プレッシャーがかかった時、リズム（タイミング）はテレビに映るプロでも崩れます。タイガーやマキロイだって、打ち急いだり、インパクトのタイミングがズレます。言い替えると、リズム（タイミング）は意識したからといって、良くなる保証がないのです。

対して、型（形）はプレッシャーがかかってもほとんど変わらないです。例えば、インサイド・アウトに振る癖がついている人の場合、プレッシャーがかかったからと行って、軌道がアウトサイド・インになることはないのです。トップで手が高い位置に納まる人の場合、プレッシャーがかかったからと行って、トップが低くなることはないのです。プレッシャーが掛かった時でも、自分の型（形）はそうそう変わりません。なので、プレッシャーがかった時ほど、自分の型（形）にこだわるのです。型（形）にすがると言ってもいいでしょう。

もちろん、型（形）だけを意識したらナイスショットが出る保証はありません。しかしながら、型（形）がちゃんとしていると、ゴルフの場合においてはスイングプレーンの型がしっかりしていると、結果的に、リズム（タイミング）というのは大きくズレづらくもなります。なぜなら、型（形）が良ければ、おのずとリズム（タイミング）もある程度決まってくるからです。また、スイングプレーンの型がしっかりしていると、リズム（タイミング）がズレてもミスの度合いが少なくなります。型がしっかりしていれば、リズム（タイミング）がズレても構えた位置にヘッドが戻りやすく、その分だけ、ミスの度合も少なくなるからです。

ゴルフに限りませんが、緊張する場面、プレッシャーがかかる場面では、自分の力を100％発揮するのが難しくなります。100％発揮できないのならば、その中で自分は何をよりどころにするのかが問われているような気がします。リズム（タイミング）を意識してパフォーマンスが上がるならば、それも多いにアリです。対して、型（形）を意識してパフォーマンスが上がるならば、それもアリです。

型（形）というのは身体に染みついてしまうと、良くも悪くも抜けることはないと思います。特に、緊張した場面、プレッシャーがかかった場面ほど、自分の身体に染みついた動きが出やすくなると思います～。

（▼▼）ｂ

いつもアナライズをご利用いただきありがとうございます。
アナライズでは、原材料費の高騰にともない、やむを得ず4月から以下の商品の価格を変更させていただきます。
今後もお客様にご満足いただけるよう、より良い商品開発に努めてまいりますので、何卒ご理解賜りますようお願い申しあげます。

価格変更前の3月中にぜひお買い求めください〜（▼▼）b

はい！マジックマリガンユーティリティとマジックマリガンフェアウェイウッド値上げします。

■ マジックマリガンユーティリティ / NS PRO 950GH UT装着モデル
3月末まで：¥17,280
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■ マジックマリガンユーティリティ / アナライズ UT70/UT70+装着モデル
3月末まで：¥21,600
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■ マジックマリガンユーティリティ / アナライズ UT55装着モデル
3月末まで：¥21,600
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こちらですが・・・

■ マジックマリガンFW / アナライズ W60 / W65カーボン装着モデル
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そして　W60、W65、W48、W55も新価格　4月から25920円となります

今シャフトが売り切れ中で・・御迷惑をおかけしてます。シャフトの入荷が3月末予定なんで、販売再開が4月になりそうです。

いきなり値上げかよ！！

アナライズはそんなことしません。

3月中にご予約いただければ、値上げ前の価格で販売します。（納品は4月1日以降となります）

• お名前
• 連絡先の電話番号
• メールアドレス（ＰＣの）
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• お支払い方法（銀行振込、代引き、クレジット）
• ご希望のロフト、シャフト（W60、W65）

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柿木宛に予約メールを下さい。

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金曜日はガーラ湯沢でスノボ、土曜日は千葉市民ゴルフ場でゴルフ、そして昨日、日曜日は再びガーラ湯沢でスノボ。3日間でスノボに2回、ゴルフにも1回行ってきましたが、プレーの時間はすべて2時間あまり。スノボもゴルフも1日仕事と思われがちですが、マーク金井はプレー時間を短縮することで、どちらも1日仕事にしてません。スノボを滑っても午後神田に戻って普通に仕事し、ゴルフも早朝か薄暮で9ホールプレーするだけなので普段と同じだけ仕事しています。

スノボもゴルフも半分で切り上げると、いろいろなメリットがあります。まず時間を有効に使えます。車の渋滞に巻き込まれることもありません。体力の消耗も少ないので、披露も蓄積しません。翌日は普通に生活できます。そしてどちらも半分に切り上げることでプレーに対する支出を減らせ、プレー回数を増やせます。そして何より、スノボもゴルフもクイックに時短で楽しむようになってから、どちらもスキルが格段に上がってきました。

ちなみに昨日は、スノボのバッジテスト。最年長受験で最年長で1級合格できました。昨年、3月に2級合格し、3度目の受験で1級の資格認定。55歳で本格的にスノーボードを始め、3年でなんとか一人前のスノーボーダーになれた感じです。ゴルフは子供の頃に始めたのに対して、スノボは55の手習いです（笑）。

そこで今回はゴルフ（スノボ）のスキルアップのための予習と復習について、超私的に書いてみたいと思います。

ゴルフ（スノボ）に限りませんが、スキル（技術）アップするには学校の勉強と同じで予習と復習が必要です。勉強においては、習ったことを復習し、次に習うことを予習します。ゴルフにおいてはラウンド後の練習が復習で、次のラウンド前の練習が予習です。

　ゴルフにおける予習と復習。

多くのゴルファーは予習が好きです。ラウンド前日に練習場に行く人はたくさんいますが、ラウンド後に練習場に行ってボールを打つ人はそう多くありません。練習しておかないと不安になるからだと思いますが、多くのアマチュア、特にショットに不安を抱えている人ほど、ラウンド直前に予習をしています。

気持ちはすごく分りますが、もしも本当にスキル（技術）アップを狙っているならば、予習の方が多いのは好ましくありません。予習と復習の比率としては、

　予習２割、復習８割！！！！！

この方が確実にスキルアップできます。そして、もう少し具体的に言うならば、予習ではボールを打つ必要はありません。例えば、1ヶ月に練習場に4回行っているのであるならば、4回とも復習にして下さい。この方が確実に上達できます。ちなみに、予習としてお勧めなのは素振りとかドリル。例えば、ゴルフの竪琴とかスーパーシャットくんで素振りしたり、スポンジボールを打つのをお勧めします。予習はこれらの練習器具で正しいフォームを固めた方がいいです。

予習でボールを打ちたいならば、5ヤード以内のアプローチやパターマットを使ってのパット練習がいいでしょう。これならば部屋の中で練習可能です。毎日10分でも続ければ、立派な予習です。

復習については、大事なことは、ラウンド中のミスショットをちゃんと記録しておくこと。勉強のテストの答え合わせと同じです。スコアカードにスコアを記入するだけでなく、
どんなミスショットを打ったのかをメモを取って下さい。例えば、ティショットで引っかけが出たのか、スライスが出たのか。アイアンでトップしたのかダフったのか。アプローチでシャンクしたのか、距離感が悪かったのか等々。

自分がどんなミスをしたのかが分れば、復習の半分は終わってます。後は、そのミスショットを矯正するのが復習です。自分で練習するのもありですが、可能ならばレッスンを受けることをお勧めします。どんなシチュエーションで、どんなミスが出たのかをインストラクターに伝えれば、的確なアドバイスがもらえますし、的確な練習法も教えてもらえるはずです。

マーク金井は55歳から本格的にスノボを始めましたが、始めてからはずっとコーチに付いて教わりました。ゴルフもスノボも我流よりも、自分の欠点、自分の悪い癖を客観的に評価してもらえるし、教わった方が悪い癖が付かないからです。スキーは18歳の時に2級に合格しましたが、1級は合格できませんでした。スキーは子供の頃からやってましたが我流だったので、悪い癖が抜けなかったのです。

ゴルフもしかり。遅く始めると上達しづらいと言われてますが、そんなことはありません。予習よりも復習に時間を割くこと、そしてコーチについてレッスンを受けることを続ければ、確実に上達できます。ゴルフにはスノボのような検定はありませんが、スコアがあります。100の壁、90の壁、そして70台のスコアを目標にしているのであれば、ぜひとも復習の時間を増やすことをお勧めします～。

（▼▼）ｂ

こちらゴルフの竪琴！

パイロン＆ボール

販売再開してます。

発送にお時間いただくかもしれませんけど、よろしくお願いします。

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新発売のマジックマリガンフェアウェーを始め、バンスソール採用で打ちやすさを追求したマジックマリガンユーティリティ、グリーン周りで絶大な力を発揮する、マジックマリガンチッピングユーティリティUT35をはじめ、アナライズオリジナルクラブを試していただける試打会を開催します。

他にも、多数のツアープロも愛用している、爆発的な人気の練習器、【ゴルフの竪琴】
今どきの重心距離の長いクラブに対応出来る様に、シャットフェースなスイングを身につける為の短い長さの練習機【スーパーシャットくん】等が
実際に手に取り体験して頂けます。

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昨日は今年2回目のゴルフ。東日本大震災のチャリティコンペに参加するために千葉市民ゴルフ場に行ってきました。このチャリティコンペも今回で6回目。プレーは9ホールのみで、目土袋を持ってキャディバッグを担いでのプレーです（クラブは7本以内）。参加者25名はそれぞれ賞品を受け取る際にチャリティ募金をしていただき、12万1500円の基金を集めることができました。復興支援資金としては微々たるものですが、来年、そして再来年も続けていきたいと思っています。

今週は火曜日と金曜日がスノボで、土曜日がゴルフ。スノボとゴルフはまったく関連がなさそうに思われがちですが、そんなことはありません。スノボとゴルフには共通していることがあり、実際、久しぶりのゴルフでもショットは非常に安定してました。さすがにパットはフィーリングが出ませんでしたが、2ヶ月丸々プレーしなくても、打ち方に悩むことなくプレーを終えることができました。

同伴者は弊社女子スタッフとＫさん。気心が知れていることもあって、珍しくプレー中にスイング談義しまいた。Kさんはドローボールヒッターでスイングもしっかりしています。ただ、テークバックに悩みがあるみたいで、ドライバーを手にするとテークバックで悩むシーンが度々ありました。そこでプレー中ですが、テークバックの「タネと仕掛け」について少しレクチャーしたら、ボールを1発も打たなくても動きがガラッと変わり、実際にボールを打つ時のスイングも別人のように変わりました。

テークバックに限りませんが、ゴルフスイングには「タネと仕掛け」があります。最近、出した自著、「一生役立つゴルフ　スイングタイプ　上達法」にも書いてますが、上手くいかないのには必ず理由があり、その理由を理解することが大事です。例えば、Kさんのようにテークバックがスムーズに上がらない人の場合、「スムーズに上げようと」意識して練習を繰り返してもテークバックは変わりません。意識を変えても、実際の動きは変化しづらいからです。スムーズに上がらない人の場合に関して言えば、スムーズに上がらないのには何らしかの良くない動きがあり、その良くない動きを改善せない限り、本質的には動きが変わらないからです。

では、スムーズにテークバックできない人の場合、一体どこに問題があるのか？

Kさんの場合、ドライバーショットの時もパットを打つ時同様、クラブと左手が同じ方向に動いてました。このため、テークバックの途中でクラブが上がりづらくなり、その結果、テークバックにもたつき感が生じていたのです。両手を同じ方向に動かしてもスムーズに上げられる人もいますが、スムーズに上がらない人の場合、テークバックで手と腕の使い方を変えた方がもたつき感を解消できます。

では、どんな風に手と腕を使えばいいのか？

このブログでも何度か書いてますが、左右の手と腕の長さを変えることを意識した方がいいです。加えて、作用と反作用を意識した方がいいです。具体的に言うと、アドレスではわざと左腕を短くしておき、右腕を長くしておく。そこからテークバックの始動とともに左右の腕の長さを入れ替える。始動とともに左手を下げることで左腕を伸ばし、右手を引き上げることで右ひじを曲げていく。左手を下げが反動でヘッドを持ち上げるようにしていくのです。意識としては、左右の手の間に支点を作り、その支点に対して左手を下げて右手を引き上げる。左手を下げた（作用）反動で、ヘッドを上げていく（反作用）のです。

この動きを意図的に作っていくと、テークバックの早い段階で手首のコックが入りますが、手打ちにはなりません。左腕を長く使うと肩甲骨が大きく動き、背中をしっかり使っていけます。加えて、テークバックの初期に左手を下げていくと、肩も入る（回る）ようになってくるのです。Kさんは、この作用と反作用を意識することでテークバックでのもたつき感がなくなって、トップまでスッと上がるようになりました。

ゴルフスイングにはタネも仕掛けがいくつかありますが、作用と反作用を上手く使うこともそのひとつです。テークバックは手と腕とクラブがすべて同じ方向に動いてしまうと、作用と反作用は発生しません。パッティングはこれでも構いませんが、ショットを打つ時に、これをやってしまうとスムーズにクラブが上がりづらくなりますし、クラブを正しい軌道に導くのも難しくなってしまいます。

ゴルフの竪琴を使って練習すると、多くのゴルファーが「自然にいいトップ」作れますが、これは両手が三次元的に離れているために、知らず知らずの打つに作用と反作用を使ってテークバックしているからに他なりません。

ゴルフの竪琴がない場合は、両手を極端に離してクラブを持ち、グリップエンドを胸にくっつけた状態でテークバックするのもいい練習になります。これでグリップエンドがずっと胸にくっついたままではスムーズにトップまでクラブを上げていくのが難しいです。対して、始動とともに左手でグリップエンドを押し下げ（胸から外し）、左腕を伸ばして、右ひじをたたむ。これをやると作用と反作用の力でクラブヘッドを持ち上げていけますし、スムーズにトップまで上げていけます。テークバックに悩んでいるのであれば、ぜひ試してみて下さい～。

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3月に入った途端、一気に寒さが振り返しました。昨日、千葉県のゴルフ場では積雪でクローズしたところもありましたし、広島や九州エリアでも降雪がありました。マーク金井はガーラ湯沢で定例の早朝スノボに行きましたが、午前中の気温はずっとマイナス5度。北風が強く吹き続き、今年一番の寒さを経験しました。iPhoneで動画を撮ろうと思ったのですが、電源をオンした直後にバッテリーが死にました（笑）。

今シーズンは1級のバッジテストを目標に滑っていますが、合格にはターンの弧を左右対象にすることが求められます。スキーならば両足で滑るので、左右の動きをシンメトリーにすれば弧も左右対称になります。しかし、スノボの場合、そうは問屋が卸してくれません。スノボは1枚のボードの上に乗ってすべるため、右回りと左回りではまったく違う動きを求められます。レギュラースタンス（左足前）だと、フロントサイド（つま先側）でターンする時は前のめりする感じの姿勢が求められ、ヒールサイド（かかと側）でターンする時は体育座りする感じの姿勢が求められます。まったく違う身体の使い方をすることで、ターン弧は左右対称になるのです。

実は、ゴルフスイングにもスノボと似たところがあります。それは、手（腕）の左右の役割です。パットは左右の手（腕）が同じ方向に動くと、ヘッドは正しい軌道を描いてくれます。なので、まったくゴルフの経験がない人でも、1ｍのパットを打つこと自体は簡単にできます。入る入らないは別にして、空振りすることはまずありません。

　しかしショットとなると勝手が違ってきます。

理にかなったスイング、いいスイングの定義はいくつかありますが、ひとつの目安となるのがスイングプレーン（シャフトプレーン）でしょう。アドレス時に出来たクラブの角度（ライ角）にそってクラブが動くのが、理にかなったスイング、いいスイングだと言われています。実際、プロのスイングを観察すると、スイングプレーン（シャフトプレーン）に沿ってクラブが動いている人が圧倒的に多いです。

　では、左右の手（腕）が同じように動けば、ヘッドはプレーンに沿って動くのか？

残念ながら答えはノーです。

両手を一体にしたり、両手を同じ方向に動かすとクラブはプレーンから外れやすくなります。両手を同じように使うほどオンプレーンなスイングはしづらくなるのです。パットとショットとでは根本的に手（腕）の使い方が異なります。ショットの時に、パットと同じ動きをするとヘッドを正しくコントロールすることはできません。ショットの時、クラブをシンプルに動かすためには、左右の手（腕）は違う動きが求められます。

例えば、テークバック。

左手（左腕）というのはほとんど曲がりません。アドレスでもテークバックでも、トップでも左腕はほぼ伸びています。そして、運動方向はほぼストレート。左腕はほぼ真っ直ぐ後ろに引き、身体に対してはわずかに斜め上に振り上げられるのが好ましい動きです。

対して、右手（右腕）は伸びた状態からほぼ直角に曲がります。トップにおける右ひじの角度は90度前後が好ましい状態です。そして、運動方向は左手（左腕）に比べると、斜め動く度合いが強くなります。

左手（左腕）と右手（右腕）はこの異なる動きを成立させることによって、ヘッドはオンプレーンに動きやすくなり、正しいトップの位置にヘッドが納まりやすくなるのです。

ゴルフはクラブを握った時、右手と左手は握りこぶし１個分離れています。この握りこぶし１個分離れていることによって、ショットにおいては両手の運動方向を変えることが求められるのです。次回は、ショットの際、両手の役割分担が違うことを知るためのドリルを紹介したいと思います～。

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